La tenségrité est un principe structural où la stabilité d'une structure découle de l'équilibre entre des éléments en compression (comme les bâtons) et des éléments en tension (comme les câbles), formant ainsi un système stable et auto-équilibré où les éléments compressés ne se touchent pas. Ce concept, appliqué en architecture, ingénierie et même en biologie, crée des structures légères mais solides, comme le montrent les pattes des oiseaux ou certains ponts modernes.

Cet atelier est bien plus qu’un moment de détente : c’est une initiation à une nouvelle relation au monde, fondée sur la conscience, la cohérence et la vitalité. Il offre des clés concrètes pour transformer le stress en énergie créatrice et pour habiter pleinement son corps, son cœur et son esprit.

Le Bhakti Yoga — souvent appelé le yoga du cœur — est l’une des principales voies spirituelles du yoga dans la tradition hindoue. Il ne s’agit pas de postures physiques comme dans le Hatha Yoga, mais d’une pratique entièrement tournée vers l’amour et la dévotion envers le divin. Cette pratique s'inscrit dans les 6 dimensions de Yoga que nous pratiquons en séance et dans le quotidien

« Nous ne sommes pas là pour nous bercer les uns les autres, mais pour nous réveiller ensemble, pour réveiller en nous la Mémoire endormie de l’Alliance fondatrice de notre être, nous demander comment accéder de neuf à ce qui est. L’amour décor, l’amour qui embellit les apparences, qui recouvre ce qui n’est pas présentable – le ravalement in extremis de la façade sociale – n’est pas de l’amour. L'"amour" ou ce que nous croyons être l’amour, avant que n’ait eu lieu l’empoigna

Vision et pratique globales sur les Hormones qui soutiennent ou limitent les Femmes Intentions de l'Atelier - Santé holistique : Relier corps, esprit et énergie/conscience pour un équilibre hormonal naturel. - Autonomie : Encourager l’auto-observation et l’expérimentation pour mieux gérer sa santé. - Sororité & rituels : Créer un espace de partage et instaurer des pratiques harmonisantes entre femmes.

Jalandhara Bandha, aussi appelé le "verrou de la gorge," est une technique yogique qui implique une contraction spécifique du cou et de la gorge. Il fait partie des trois bandhas principaux en yoga, avec Mula Bandha et Uddiyana Bandha.

Uddiyana Bandha est l'un des trois principaux bandhas (verrous énergétiques) utilisés en yoga. Son nom signifie « vol vers le haut » en sanskrit, ce qui décrit bien son effet sur l'énergie et les organes internes. Uddiyana Bandha implique une contraction du diaphragme et une élévation du bas de l’abdomen.

Bandha veut dire ici « Blocage, Contraction, Verrou » Les Bandhas sont des contractions musculaire qui vont agir sur le flux d'énergie. Ils agissent comme des verrous qui vont bloquer l'énergie. Une fois qu'ils sont ouverts (relâchés), l'énergie circule plus facilement et plus vivement. Autrement dit, les bandhas régulent l’énergie dans le corps : ils permettent d’augmenter la pression, puis de la relâcher, dans telle ou telle zone du corps, renforçant ainsi les zones plus

Le Mula bandha consiste en une forte contraction des muscles du périnée. Cela stimule notre énergie pranique à la base de la colonne vertébrale. Contraction du premier chakra au niveau du périnée. C'est là où siège la Kundalini. Cela contribue à faire monter l'énergie et le liquide cérébro-spinal (ou liquide céphalorachidien, LCR) vers la glande pinéale (Joe Dispenza)

Les hormones sont les messagères invisibles de notre corps. Elles orchestrent les cycles, les émotions, la fertilité, la peau, les cheveux, le sommeil… bref, elles influencent presque tout. Et pourtant, leur rôle reste souvent méconnu ou sous-estimé. Grâce au Yoga des Hormones, une pratique douce et ciblée, il est possible de soutenir naturellement cet équilibre si précieux.

Yukuko Tanaka, maquilleuse professionnelle japonaise, est devenue une figure emblématique du bien-être et de la beauté grâce à sa méthode révolutionnaire de massage facial : le massage Tanaka, aussi appelé Zogan. Connue pour son visage étonnamment jeune et lisse malgré son âge, elle a captivé le public japonais en partageant sa technique sur les plateaux télévisés et dans des tutoriels vidéo Le massage Tanaka active de nombreux points d'acupuncture.

Et si l’éclat de notre peau reflétait bien plus que des soins cosmétiques ? Dans cette vidéo, je vous invite à explorer les liens profonds entre nutrition, conscience corporelle, émotions, et régénération cellulaire. À travers des clés concrètes et une approche globale du bien-être, découvrez comment soutenir la jeunesse et la vitalité de la peau grâce à : ➣ des gestes simples, ➣ une alimentation ciblée ➣ une présence à soi.

À travers cet atelier d’initiation et/ou d’approfondissement, nous découvrons les origines du yoga, les enseignements de Swami Sivananda et pratiquons 12 postures essentielles, pratiquées selon une séquence précise. Nous explorons les 5 piliers du yoga, les 6 voies d'élargissement de conscience et les bienfaits de ses pratiques pour le corps et l’esprit. Grâce à des exercices pratiques et des moments de réflexion, nous avançons vers un bien-être profond et une meilleure con

Cet Atelier propose de visiter les connaissances reconnues et fondées autour des centres énergétiques. Il propose surtout de passer à la pratique qui nous permet d'utiliser ces connaissances fondamentales pour les intégrer à notre quotidien, et en faire des ressources et dynamiques de bien-être, de vitalité et d'équilibre, tant intérieurs qu'extérieurs.

Le Yoga des Hormones est une pratique dynamique et accessible qui aide à réactiver naturellement les niveaux hormonaux et à améliorer le bien-être féminin. Grâce à des postures spécifiques, des exercices respiratoires et des techniques tibétaines, il stimule les glandes endocrines essentielles (ovaires, thyroïde, hypophyse...).

- Démystifier la " construction" d'une séance personnelle de yoga- - Développer une pratique personnelle régulière de yoga, adaptable à son quotidien : chez soi, en vacances, au bureau, en pleine nature... - Vivre le yoga, vivre son yoga, à tout instant...

Cet atelier offre des approches, gestes et "techniques" naturels pour : ✅ Stimuler les zones réflexes du visage via l’acupressure (santé, sérénité, régénération) ✅ Lisser et raffermir le bas du visage, redessiner l’ovale et effacer le double menton ✅ Tonifier le buste et rehausser la poitrine ✅ Mobiliser le cou différemment pour prévenir tensions et raideurs

Cet été, je vous propose un rendez-vous hebdomadaire pour harmoniser votre énergie et votre bien-être… de l’intérieur.

Le Nada Yoga, également connu comme le yoga du son, est une ancienne pratique indienne qui utilise la musique et les sons pour calmer l'espr

La gymnastique tibétaine, aussi connue sous le nom de « rites » tibétains, est une série d'exercices bénéfiques pour le tonus vital et l'équ