Retraites au Portugal - Avril & Mai 2026
- sophiehougardy21
- 12 nov.
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 3 jours
Réunis vacances, cours d'alimentation vraie et remise en forme yoga & énergie
🌿 Bienvenue au Retraites Voies du Corps - Portugal 2026
Deux expériences complémentaires, pour apprendre à prendre soin de toi autrement.
Tout est concret, pertinent et sain.
Chaque enseignement est facile à reproduire chez toi.
Deux retraites, deux rythmes — une même intention : te régénérer
L’expérience en un regard
7- Dates & Prix
1- Des photos prises fin octobre alors vous imaginez au printemps ?!?
2- Retraite ÉQUILIBRIO SANO – 7 jours pour créer ta routine santé
Une immersion complète pour apaiser ton corps, te reconnecter à ton énergie et repartir avec des outils concrets pour ton quotidien.Chaque participante reçoit des exercices personnalisés pour bâtir sa routine santé à la maison.
Tu y vivras :
Un nettoyage du corps pour relancer ton énergie
Des cours de cuisine vivante et thérapeutique
Des séances de yoga et de respiration énergétique
Des moments de détente et d’ancrage dans un environnement apaisant
📅 Du 22 au 29 avril 2026
👥 Petit groupe de 15 participantes maximum pour plus de proximité
📍 Lieu : Quinta privatisée à 15 km de Monção – piscine, jardins et sérénité
3- Retraite DÉTOX – 4 jours pour alléger ton corps et ton esprit
Une expérience plus courte, idéale si tu veux apprendre à nettoyer ton organisme naturellement et à gérer ton poids de façon saine.Tu découvriras une méthode simple et naturelle, facilement reproductible chez toi.
Tu y vivras :
Une détox en douceur pour libérer les toxines
Des cours de cuisine créative adaptés à la détox
Du yoga et de la respiration énergétique
Un accompagnement personnalisé dans une ambiance bienveillante
📅 Du 14 au 17mai 2026
👥 Petit groupe de 15 participantes maximum
📍 Lieu : Quinta privatisée à 15 km de Monção – nature, calme, authenticité
4- Le lieu : une Quinta privatisée dans le nord du Portugal
Située à 15 km de Monção, cette Quinta typiquement portugaise est un havre de paix.
Entourée de vignes, d’oliviers et de collines, elle offre :
Une piscine ensoleillée
De grands jardins et terrasses panoramiques
Une cuisine conviviale ouverte sur la nature
Des espaces calmes pour se recentrer, méditer ou respirer
Un lieu idéal pour te ressourcer, te reconnecter à la nature et à ton énergie vitale.
Chambres
5 chambres privées/singles - lits matrimoniaux de 140 cm
3 chambre à partager à deux avec lits jumeaux
5- Les formatrices : deux femmes, une vision commune
🌿 Françoise Hanoul
Hygiéniste diététicienne, formatrice GAPS et créatrice de la méthode HappyFood.
Françoise t’apprend à écouter ton corps, à comprendre le lien entre alimentation, émotions et énergie.Son approche : du bon sens, de la logique et de la douceur pour une transformation durable.
🧘♀️ Sophie Hougardy
Enseignante de yoga et de méditation, thérapeute par le mouvement et fondatrice de Voies du Corps.
Sophie t’invite à explorer la respiration énergétique, le mouvement conscient et la reconnexion au souffle.Sa méthode allie ancrage, vitalité, équilibre et art du laisser-être, transformant chaque séance en un véritable espace de soin intérieur.
Ensemble, elles créent une expérience unique : entre science, énergie et art de vivre.
6- Pourquoi venir à nos retraites ?
Parce que ces retraites ne sont pas de simples vacances : ce sont des expériences de transformation, pensées pour t’aider à te reconnecter à ton corps, à ton souffle et à ton énergie vitale.
Chaque moment est conçu pour que tu apprennes à prendre soin de toi autrement — simplement, durablement, et avec plaisir.
Tu viens pour te ressourcer, mais tu repars avec bien plus :
✨ une énergie retrouvée, un esprit apaisé et des outils concrets pour continuer à la maison.
Nos retraites, c’est une alchimie unique entre :
🌞 La nature du nord du Portugal — un lieu vibrant de calme, entouré de vignes et d’oliviers, où tout invite à ralentir et respirer.
🍃 Une approche complète du bien-être — alimentation vivante, respiration énergétique, yoga et mouvement conscient pour retrouver ton équilibre global.
👩🏫 Deux accompagnantes passionnées — Françoise et Sophie t’offrent un accompagnement à la fois professionnel, humain et bienveillant, fondé sur la science du corps et l’écoute du vivant.
🍲 Des apprentissages utiles et concrets — cours de cuisine vivante, exercices personnalisés, pratiques de respiration et rituels simples à intégrer à ton quotidien.
💫 Une ambiance intimiste et douce — petits groupes, temps d’échange sincères, espaces de silence, rires partagés.
Ces retraites ont été imaginées pour des femmes qui veulent :
se sentir plus légères et alignées,
retrouver clarté, vitalité et ancrage,
transformer leur rapport à l’alimentation et à leur corps,
et surtout, reprendre confiance dans leur propre énergie.
C’est une parenthèse qui devient un point de départ — un moment où tu te reconnectes à ton souffle, à ta vitalité, et à la joie d’habiter ton corps pleinement.
Incarne la transformation Voies du Corps : énergie, vitalité, présence.
7- Dates & Prix
ÉQUILIBRIO SANO – 7 jours
Retraite Équilibrio Sano (22 → 29 avril 2026)
15 participant.e.s maximum
Prix " early bird »
Chambre double - 1650 €
Chambre single - 1980 €
Prix à partir du 14 février
Chambre double - 1800 €
Chambre single - 2180 €
Transports non compris
📍 Lieu : Quinta privatisée, 15 km de Monção💳
Paiement : voir point 8
DÉTOX – 4 jours
Retraite Détox (14 → 17 mai 2026)
15 participant.e.s maximum
Prix " early bird »
Chambre double - 980 €
Chambre single - 1250 €
Prix à partir du 14 février
Chambre double - 1080 €
Chambre single - 1375 €
Transports non compris
📍 Lieu : Quinta privatisée, 15 km de Monção💳
Paiement : voir point 8
8- 🌷 Réserve ta place dès maintenant
Les Retraites « HappyFood » & « Voies du Corps » – Portugal 2026 sont des expériences à taille humaine, limitées à 15 participantes maximum chacune.
Les places partent vite, surtout au tarif Early Bird, valable jusqu’au 14 février 2026.
👉 Choisis ton expérience :
🌿 Retraite Équilibrio Sano – 7 jours pour créer ta routine santé
🌸 Retraite Détox – 4 jours pour alléger ton corps et ton esprit
Chaque séjour se vit comme une parenthèse de ressourcement : entre nature, mouvement et alimentation vraie.Tu y apprendras à te reconnecter à ton énergie, à ton souffle et à ton plaisir d’habiter ton corps.
📍 Lieu : Quinta privatisée à 15 km de Monção (Nord du Portugal)
💳 Paiement :
Réservation confirmée à réception du paiment
Tarif Early Bird est valable pour toute inscription soldée avant le 14 février 2026.
A verser sur :
COLINA INAUDITA UNIPESSOAL LDA
Estrada do Rio Covo 229
4950-030
Uniaos de Freguesias de Ceivaēs e Badim
Concelho de Monção Portugal
IBAN: PT50003300004558522304205
BIC/SWIFT: BCOMPTPL
Communication : nom du stage + single OU double
📧 Contact : sophie.hougardy@voies_du_corps.com
N'hésite pas à m'appeler pour plus d'information : +32 472 59 59 35
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