Et si l’éclat de notre peau reflétait bien plus que des soins cosmétiques ? Dans cette vidéo, je vous invite à explorer les liens profonds entre nutrition, conscience corporelle, émotions, et régénération cellulaire. À travers des clés concrètes et une approche globale du bien-être, découvrez comment soutenir la jeunesse et la vitalité de la peau grâce à : ➣ des gestes simples, ➣ une alimentation ciblée ➣ une présence à soi.

Seule l'eau pure hydrate vraiment ou l'eau contenue dans les légumes et les fruits. Mais consommer de l'eau plate, à longueur de journée peut devenir monotone voire même rébarbatif. Hors, il y a plein de façons de rendre l’eau plate plus attrayante, sans sucre ajouté ni artifices compliqués. Voici quelques idées pour y mettre un peu de peps...

L' Huile de germe de blé première pression à froid (comestible) est excellente pour assaisonner vos salades. Elle est agréable à utiliser du fait de son léger parfum de céréales mais aussi à consommer car elle a un léger goût de noisette. A garder dans le frigo après l'ouverture. Une de ces particularités essentielles est de nourrir magnifiquement la peau de l'intérieur aussi : - Anti-rides puissant grâce à ses propriétés antioxydantes et régénératrices - Riche en caroté

Un délice onctueux, qui a de la gueule et qui ravit même les réfractaires à toute forme de cure ou aliment santé. Fraises fraîche de saison !

Tarte aux Fraises aussi proche que ce que la Nature a conçu les aliments de base … Que vous soyez en mode alimentaire pauvre en sucres ou pas, cette recette est un délice de saveurs à explorer. Pour intégrer des douceurs saines et sans complexe dans notre vie.

- Repas complet accompagné d'une salade ou accompagnement - En faire en suffisance pour l'amener comme pique-nique/lunch à t° ambiante

Pain Sans gluten – Sans lait – Végétarien Pour les personnes suivant la cure « S'Alléger de Poids de la Vie » avec Sophie Hougardy

Pour les personnes suivant la cure « S'Alléger de Poids de la Vie » avec Sophie Hougardy : Par 70g : 0,5 portion de prot  - 1 portion de lip

Muffins Céto aux baies (+ Variante chocolat) Peuvent être congelés Ne les commencer qu’à partir de la semaine 3 de la cure

Rôti basse température Remplace avantageusement la charcuterie car nous choisissons en partie l’origine de la viande

Elle est non seulement délicieuse, mais surtout, elle respecte un principe clé : l’alcalinisation de l’alimentation.

Autre recette de "Vinaigrette"/Citronette. Elle donne un parfum plus asiatique à vos salades et plats.

Assaisonnement simplissime et exquis. Je confectionne cette « citronette » depuis 2012 et elle remporte toujours autant de succès....

Les bouillons maison sont de véritables concentrés de nutriments, contrairement aux bouillons en cube qui sont surtout riches en sel, ...

Je me suis inspirée de le recette trouvée sur BioPlanet en la simplifiant terriblement ET en l'enrichissant de mon bouillon "à l'ancienne"

Réaliser des soupes riches en nutriment en remplaçant l'eau de cuisson par du bouillon "à l'ancienne" fait maison

L'article met en lumière l'importance du bouillon de poule et de ses composants pour la santé globale et la longévité.

Le Bouillon fait maison, à l'ancienne : Une véritable infusion de minéraux - Sans gluten – Sans lait – Sans oeufs

Recette très parfumée et rapide... Un repas complet en un plat Elle peut être adaptée et compatible avec une alimentation IG bas ou céto.

Le déjeuner conditionne les compulsions sucrées du reste de la journée.