Atma Yoga : le Voyage vers Soi
- sophiehougardy21
- il y a 6 jours
- 2 min de lecture
Yoga Éveil : Corps, Âme & Esprit– Une approche holistique qui reflète les bienfaits physiques, mentaux et de conscience du yoga
Cet atelier nous plonge au cœur du Yoga de Sivananda : une approche traditionnelle qui allie postures, respiration, relaxation, alimentation saine et méditation.
À travers cet atelier d’initiation et/ou d’approfondissement, nous découvrons les origines du yoga, les enseignements de Swami Sivananda et pratiquons 12 postures essentielles, pratiquées selon une séquence précise.
Nous explorons les 5 piliers du yoga, les 6 voies d'élargissement de conscience et les bienfaits de ses pratiques pour le corps et l’esprit.
Grâce à des exercices pratiques et des moments de réflexion, nous avançons vers un bien-être profond et une meilleure connexion à nous-mêmes.
Dans cette Présentation de l'Atelier
1- Intention globale
Cet atelier a pour intention de :
✨ Créer un espace de bien-être où chacun peut se ressourcer et apaiser son esprit.
🌿 Transmettre des outils pratiques pour cultiver la sérénité et renforcer la vitalité.
🕉 Encourager une approche holistique qui unit mouvement, respiration et méditation.
💛 Favoriser la découverte de soi à travers un chemin spirituel accessible à tous.
L'intention fondamentale du Yoga est d'évoluer vers plus de conscience, de paix et d’harmonie intérieure.
2- Intentions de l'Atelier
🎯 Intentions de l'atelier
Explorer et intégrer la sagesse du Yoga de Sivananda.
Apprendre les fondements du yoga et ses bienfaits.
Pratiquer les 12 postures essentielles pour équilibre et sérénité.
Expérimenter les 5 piliers du yoga et les 6 voies spirituelles.
Développer une connexion profonde entre corps, esprit et âme.
3- Contenu de l'Atelier
📖 Contenu de l'atelier
Origine du yoga : histoire et évolution à travers les siècles.
Swami Sivananda : sa vie, ses enseignements et son impact.
La séquence type du Yoga de Sivananda : postures, respiration et relaxation.
Les 5 piliers du yoga : mouvement, souffle, relaxation, alimentation, méditation.
Les 6 voies du yoga : Raja, Jnana, Bhakti, Karma, Hatha et Tantra yoga.
Les bénéfices du yoga : bienfaits physiques, mentaux et spirituels.
🌞 Expérience et pratiques
Exercices de respiration et méditation pour apaiser l’esprit.
Séance guidée avec les 12 postures essentielles du Yoga de Sivananda.
Exploration des principes philosophiques pour une meilleure compréhension.
Échanges et discussions autour des bienfaits du yoga dans la vie quotidienne.
4- Aspects pratiques et logistiques
Quand & où ?
📅 Dates
Samedi 26 juillet (26/07) - Enghien
Dimanche 17 août (17/08)- Enghien
🕑 Horaire
De 13h30 à 17h30
📍Adresse
29, Rue de Nazareth - 7850 Enghien
Tarif
💶 65€ par personne TVAC
💶 55€ par personne TVAC SI
Abonnement en cours avec Sophie Hougardy OU/ET
Inscription à deux OU/ET
Inscription à plus de deux ateliers avec Sophie Hougardy cet été 2025
Réservation & infos
📞 +32 472 59 59 35
5- Matériel nécessaire
✔ Vêtements amples et confortables pour la pratique
✔ Objets hautement symboliques pour Toi : pierres, images, photos, plumes, bijoux ...
✔ Papier, matériel de créativité et stylo pour prendre des notes
✔ Plaid
✔ De quoi boire dans une bouteille qui ne casse pas
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