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Protocole de libération myofasciale
Intention du protocole
➤ Relâcher les tensions musculaires profondes (visage, cou, haut du buste)
➤ Stimuler la circulation lymphatique et sanguine
➤ Prévenir la fixation des rides liées aux sur-sollicitations
➤ Restaurer une qualité de présence corporelle douce et consciente
👉 À pratiquer après un effort ou comme rituel de soin (type “spa maison”)
il y a 6 jours


Massage myofascial du visage
Un protocole simple pour relâcher, délester et redonner de l’espace au visage Le massage myofascial du visage est une approche douce et profonde qui vise à relâcher les tensions accumulées dans les tissus du buste, du cou, de la nuque, de la mâchoire et du visage. Il ne s’agit pas d’un massage “esthétique” au sens classique, mais d’un travail de détente tissulaire. En redonnant de la mobilité aux fascias — ces fines membranes qui enveloppent et relient les structures du corps
il y a 6 jours


Quand le stress devient habituel
Le stress n’est pas seulement une réaction passagère. Lorsqu’il se répète souvent, il peut devenir un état intérieur familier, presque une manière de fonctionner.
La métacognition, c’est la capacité de se voir penser, se voir réagir, se voir ressentir.
C’est une forme de conscience élargie qui permet de ≪ contempler ≫ ses pensées, ses émotions et ses comportements sans s’y confondre entièrement.
21 avr.
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