Yoga Doux

Le yoga régénérant

Il propose une pratique de présence à soi et à ce qui vient à soi, le déploiement de mouvements et de postures conscients, une écoute attentionnée du corps, de ses limites et de ses potentiels. Il peut être pratiqué par tout le monde.

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Yoga du Féminin

Chandra Yoga

Il s’adresse aux femmes et propose un espace où explorer des voies du corps permettant à chacune de vivre au plus proche d’elle-même en passant par la voie sensorielle; de reconnaître les énergies qui la traversent, les accueillir, composer avec elles et transformer sa manière d’entrer, avec elles, en relation avec les événements du quotidien, en relation avec la Vie elle-même; d'accéder à la liberté de créer.

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Yoga Familial

Postures, qualité, valeurs, ressentis

Le Yoga créatif en famille offre un lieu de rencontre dans le mouvement et le jeu, où à l’abri de toute nécessité de performance, parent (terme à considérer dans son sens le plus large) et enfant peuvent être pleinement présents à ce qu’ils partagent. 

Yoga mère et fille
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Yoga Dynamique

Le yoga Sampoorna

Il concerne et intègre les multiples dimensions de la personnalité humaine pour accéder à davantage de dynamisme, de santé, de paix et de joie intérieures. Sa pratique invite à vivre une vie plus riche et plus heureuse, enracinée dans des valeurs universelles de simplicité, d’authenticité et de libre choix.

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Yoga Prénatal

Séances d'Hatha Yoga

Ces séances s'adressant aux femmes enceintes proposent un exercice physique approprié. Une attention particulière est portée sur l'adaptation des postures aux capacités de chacune et à la morphologie changeante de la grossesse. 

Il est possible de commencer le yoga prénatal à tout moment de la grossesse. Il n'est pas nécessaire d'avoir une pratique antérieure du Yoga.

La pratique du yoga prénatal
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Yoga du Visage

A venir

Les séances hebdomadaires de yoga du visage proposent un espace de pratique et d'intégration progressive d'environ 70 mouvements qui mobilisent, tonifient et intensifient la circulation des près de 60 muscles qui constituent le visage. Au quotidien, ces exercices ne prennent que 5 à 10 minutes par jour et peuvent être effectués partout, à tout moment.

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YOGA DOUX

Mercredi: 10h30-11h45 à Enghien

Vendredi: 9h00-10h15 à Enghien

YOGA DYNAMIQUE

Mercredi: 9h00-10h15 à Enghien

Jeudi: 19h15-20h30 à Enghien

Vendredi: 10h30-11h45 à Enghien

Samedi: 9h15-10h30 à Virginal

ou de 10h45-12h - La salle à Virginal étant petite, il m'est possible d'adapter l'intensité de la séance au ressenti du groupe

YOGA DU FEMININ/PRENATAL

Lundi: 19h45-21h00 à Enghien

En complément d'autres activités physiques, le Yoga permet d'explorer différemment son corps et donner un nouvel élan à une pratique sportive. En cas de vie plus sédentaire, il est une pratique sportive complète en soi qui s'adapte à la condition physique de tout le monde. Il peut être pratiqué par toute personne indépendamment de son âge, de sa santé et de ses aptitudes physiques en mettant l'accent sur l'adaptation des postures aux réalités et ressentis personnels du moment.