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🌿 Ionix® Supreme : Un Soutien Naturel pour le Corps et l’Esprit
Dans un monde où le stress et la fatigue mentale sont devenus monnaie courante, de plus
Baies de Goji
en plus de personnes se tournent vers des solutions naturelles pour retrouver équilibre et vitalité.
Les plantes adaptogènes, ce sont un peu les coachs naturels de notre organisme. Elles aident le corps à s’adapter au stress, qu’il soit physique, émotionnel ou environnemental, tout en restabilisant l’équilibre interne sans provoquer d’effets secondaires majeurs
7 juil.


🧠 Les Nootropiques : Optimiser le Cerveau en Douceur
Les nootropiques, aussi appelés « smart drugs » ou « élixirs cognitifs »,sont des
Phosphatidylsérine
ingrédients qui soutiennent les fonctions cognitives, comme la mémoire, la concentration, la vigilance, la clarté d’esprit et même la créativité.
Ils agissent en stimulant les neurotransmetteurs et les ondes cérébrales qui favorisent les performances cognitives.
Cela peut aider le cerveau à mieux gérer la fatigue, la procrastination et la capacité d’attention.
7 juil.


« Nourrir sa Peau de l’Intérieur »
Et si l’éclat de notre peau reflétait bien plus que des soins cosmétiques ? Dans cette vidéo, je vous invite à explorer les liens profonds entre nutrition, conscience corporelle, émotions, et régénération cellulaire.
À travers des clés concrètes et une approche globale du bien-être, découvrez comment soutenir la jeunesse et la vitalité de la peau grâce à :
➣ des gestes simples,
➣ une alimentation ciblée
➣ une présence à soi.
6 juil.


Agrémenter l’eau pour s’hydrater correctement
Seule l'eau pure hydrate vraiment ou l'eau contenue dans les légumes et les fruits. Mais consommer de l'eau plate, à longueur de journée peut devenir monotone voire même rébarbatif. Hors, il y a plein de façons de rendre l’eau plate plus attrayante, sans sucre ajouté ni artifices compliqués.
Voici quelques idées pour y mettre un peu de peps...
19 juin


Vinaigrette à l'huile de germe de blé
L' Huile de germe de blé première pression à froid (comestible) est excellente pour assaisonner vos salades.
Elle est agréable à utiliser du fait de son léger parfum de céréales mais aussi à consommer car elle a un léger goût de noisette.
A garder dans le frigo après l'ouverture.
Une de ces particularités essentielles est de nourrir magnifiquement la peau de l'intérieur aussi :
- Anti-rides puissant grâce à ses propriétés antioxydantes et régénératrices
- Riche en caroté
1 juin


Points de repère pour la Cure « s’Alléger de poids de la Vie »
La cure « s’Alléger de poids de la Vie » est un programme alimentaire de type cétogène qui respecte des principes fondamentaux.
Elle veille entre autre à promouvoir :
- Une alimentation anti-inflammatoire favorise la régénération et la réparation du corps en limitant l’impact des substances pro-inflammatoires sur l’organisme.
- Des ingrédients aussi proches de ce que la nature les a conçu
- Induire une adaptation métabolique efficiente
2 mai


Découvrir la Cure « S'alléger de Poids de Vie » en 12 Questions (pour le moment) - par Sophie Hougardy
Incorporer des gestes essentiels pour prendre soin de Soi de façon holistique
12 questions pour comprendre l'accompagnement
24 févr.


Les bouillons, un soutien incontournable pour la Santé
Les bouillons maison sont de véritables concentrés de nutriments, contrairement aux bouillons en cube qui sont surtout riches en sel, ...
20 févr.


Soupe de chou-fleur, fenouil et saumon fumé
Je me suis inspirée de le recette trouvée sur BioPlanet en la simplifiant terriblement ET en l'enrichissant de mon bouillon "à l'ancienne"
20 févr.


Soupe au Brocoli
Réaliser des soupes riches en nutriment en remplaçant l'eau de cuisson par du bouillon "à l'ancienne" fait maison
20 févr.


L’indispensable bouillon de poule pour vivre mieux / vieux...
L'article met en lumière l'importance du bouillon de poule et de ses composants pour la santé globale et la longévité.
20 févr.


Potage thaïlandais au lait de coco, scampis, épinards et nouilles de riz
Recette très parfumée et rapide...
Un repas complet en un plat
Elle peut être adaptée et compatible avec une alimentation IG bas ou céto.
30 janv.


Alcool et Santé : Ne pas nous voiler la face
Pendant longtemps, les scientifiques ont cru qu'un verre d'alcool par jour était bénéfique pour la santé.
Toutefois, des études récentes
3 déc. 2024


Plateaux et Perte de poids
Les plateaux, dans une progression perte de poids, sont des étapes saines et naturelles. Quelles sont les raisons d’être des plateaux ?
18 nov. 2024


Carence en fer : en êtes-vous bien sûr ?
Le Fer est un oligo-élément qui est très bien recyclé par le corps.
Sa supplémentation et son dosage ne doivent dès lors pas être pris à
14 nov. 2024


Cholestérol : La nécessité d’un nouveau regard sur les risques cardiovasculaires
En résumé, les niveaux de cholestérol ne sont pas des indicateurs fiables du risque cardiovasculaire...
5 nov. 2024


Le Psyllium blond, l'allié d'un bon transit
Le psyllium blond, également connu sous le nom de « plantain des Indes », est un allié précieux pour favoriser un bon transit intestinal....
3 mars 2024


Constipation : comment la vaincre avec des remèdes naturels
Au quotidien : Boire au minimum 8 verres d’eau par jour Eau tiède (40° à 60°C) 1 CàS de graines de lin trempées min 8 heures – Mixées...
21 févr. 2024


"Santé & Vitalité" - Témoignage de Sonia B. - 55 ans
J’avais envie de faire une cure céto depuis plusieurs mois … mais par où commencer? Était ce sans risque pour ma santé? Comment faire...
23 nov. 2023


Généralités à propos de la cure "Santé & Vitalité en Vidéo
🌿🌸 Accompagnement Santé et Bien-Être 🌸🌿 ✨ Rejoignez-nous du 18/02 au 14/04/24 pour un programme d'accompagnement unique et...
23 nov. 2023
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