Yoga du Visage – Cycle de trois ateliers à l’Espace Libellule (Enghien)

sophiehougardy21
il y a 21 heures
2 min de lecture

Retisser l’harmonie naturelle du visage, zone après zone

Le visage est un territoire vivant : muscles émotionnels, circulations fines, méridiens, tensions tenaces… Il reflète autant ce que nous exprimons que ce que nous retenons.

Le yoga du visage propose d’y ramener du mouvement conscient, de la détente profonde et une qualité de présence qui transforme progressivement les traits et les sensations.

Je vous propose un cycle de trois ateliers complémentaires, chacun consacré à une zone spécifique du visage. Chaque session mêle massages du visage (dont le massage Tanaka), acupressions, exercices musculaires ciblés et rééducation des expressions.

Les ateliers peuvent être suivis séparément ou dans leur continuité naturelle : du haut vers le bas du visage.

Atelier 1 – Haut du visage
Atelier 2 – Milieu du visage
Atelier 3 – Bas du visage

Autonomie et intégration quotidienne
Dates & Lieu
Tari
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Atelier 1 – Haut du visage

Travail ciblé : front, contour des yeux, tempes, paupières

Objectif : détendre les muscles fins, ouvrir le regard, lisser les tensions oculaires et alléger les habitudes expressives ancrées dans le haut du visage.

Atelier 2 – Milieu du visage

Travail ciblé : joues, sillons nasogéniens, muscles zygomatiques, zone centrale d’expression, bouche et lèvres

Objectif : redonner du volume naturel, améliorer la circulation, assouplir les traits et équilibrer la dynamique émotionnelle du centre du visage.

Atelier 3 – Bas du visage

Travail ciblé : ovale du visage, cou, décolleté, menton

Objectif : redessiner l’ovale, stimuler le drainage, effacer le double menton, libérer les tensions profondes et soutenir une posture plus ouverte et plus alignée.

Autonomie et intégration quotidienne

Les exercices enseignés sont précis, doux et facilement reproductibles.
Cinq à dix minutes par jour suffisent pour prolonger les effets, soutenir le drainage naturel et installer des habitudes expressives plus conscientes.