Nouvel Élan Vital à l’aube de l’an neuf

Accompagnement nutritionnel de 12 semaines pour retrouver énergie, clarté et cohérence alimentaire (Cycle d'hiver)

Prochain Cycle d'accompagnement

Descriptif sous la photo

Du jeudi 8 janvier au jeudi 26 mars 2026, je vous invite à vivre 12 semaines d’accompagnement nutritionnel pour retrouver énergie, clarté et cohérence alimentaire.

Chaque jeudi soir à 20h00, par zoom, offrez-vous un rendez-vous avec vous-même pour explorer une alimentation qui vous ressemble, harmoniser votre corps et révéler votre vitalité profonde.

Ce cycle est conçu pour vous guider, pas à pas, vers une transformation durable, dans un espace bienveillant et soutenant.

Et si cette année 2026, vous commenciez par vous remettre en phase avec votre corps ?

Vous avez ce constat :

✔️ Une fatigue persistante

✔️ Une digestion capricieuse

✔️ Des envies incontrôlables

✔️ Un manque de clarté et de motivation

✔️ Brouillard mental

✔️ Douleurs chroniques et/ou voyageantes

Et si, au lieu de vous imposer des règles ou des régimes, vous choisissiez une voie plus douce, plus cohérente, plus respectueuse de votre fonctionnement naturel ?

Nouvel Élan Vital, c’est :

✅ Un accompagnement nutritionnel structuré sur 12 semaines

✅ Une méthode progressive et personnalisée (profil alimentaire personnel) pour rééquilibrer votre alimentation

✅ Une harmonisation du fonctionnement corporel : digestion, énergie, appétit, métabolisme

✅ Un retour à la clarté intérieure, sans privation ni frustration

Ce que vous allez vivre :

• Un entretien personnalisé pour poser vos objectifs et évaluer votre terrain digestif et vital

• Deux cures de nettoyage guidées pour relancer les fonctions digestives et éliminatoires

• Douze sessions hebdomadaires en ligne (chaque dimanche à 20h30 – replay disponible)

• Des recettes simples et savoureuses, adaptées à la saison

• Des conseils pratiques pour ajuster votre alimentation selon vos besoins réels

• Un groupe WhatsApp privé pour rester motivée, poser vos questions et partager vos avancées

• Des recommandations ciblées en compléments naturels pour soutenir votre corps

Ce programme est fait pour vous si

• Vous voulez retrouver votre poids de forme sans régime strict

• Vous cherchez à apaiser votre digestion, vos fringales et votre fatigue

• Vous aspirez à une alimentation cohérente, respectueuse de votre réalité physique et émotionnelle

• Vous êtes prête à vous reconnecter à votre corps et à en comprendre le fonctionnement

Ce que vous ne trouverez pas ici

❌ Pas de régimes restrictifs

❌ Pas de menus imposés

❌ Pas de culpabilité alimentaire

Ce que vous trouverez

✔️ Une approche globale et personnalisée

✔️ Une compréhension fine du lien entre alimentation, digestion et vitalité

✔️ Des résultats durables et naturels, sans stress ni frustration

Pourquoi me faire confiance ?

Mon expertise en nutrition et accompagnement alimentaire s’appuie sur un parcours complet, alliant expérience personnelle, formation scientifique et apprentissage continu auprès des meilleurs spécialistes :

• Initiation en 2010 : Une maladie d’une amie proche m’a poussée à explorer en profondeur le lien entre alimentation et santé.

• Formation scientifique : Diplômée du CERDEN (Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l’Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie, 2011-2013), j’ai acquis une base solide en nutrition humaine et nutrithérapie.

• Approches naturelles et vivantes : Formation en Alimentation Vive auprès de Pol Grégoire (2011-2015), enrichie par des expériences en Ayurveda, végétarisme et yoga.

• Profilage alimentaire : Formée à la méthode de Taty Lauwers et Maya Dedecker (2015-2016), j’adapte l’alimentation à la singularité de chaque personne.

• Pratique et expérimentation : Depuis plus de 10 ans, j’expérimente diverses approches : cures, jeûnes, changements de modes de vie, et j’ai moi-même traversé une maladie auto-immune (Basedow), ce qui nourrit ma compréhension concrète des enjeux de santé.

• Veille scientifique continue : Je me tiens informée des avancées en nutrition, notamment sur les régimes faibles en hydrates de carbone et leur impact sur le diabète, Alzheimer et Parkinson (Dr. Sarah Hallberg, Déborah Murtagh).

• Supervisions et formations avancées avec Françoise Hanoul (depuis 2025) : J’ai enrichi ma pratique par des supervisions et des formations continues auprès de Françoise Hanoul, référence en hygiénisme et nutrition holistique, pour approfondir l’accompagnement personnalisé et l’harmonisation du fonctionnement corporel.

• Accompagnement professionnel : Depuis 2012, j’accompagne adultes, enfants et adolescents en consultations individuelles, ateliers collectifs et programmes de groupe, en intégrant la pleine conscience, le yoga et la gestion du stress pour une approche globale et durable.

Mon engagement : vous transmettre une méthode éprouvée, personnalisée et bienveillante, pour retrouver énergie, clarté et cohérence alimentaire, en respectant votre rythme et votre réalité.

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Votre transmettrice de pratiques nutritionnelles harmonisantes

Sophie Hougardy est une praticienne passionnée, dédiée à l’exploration et à la transmission des savoirs en nutrition et alimentation cohérente, entre autre.

Son parcours, nourri par des années de formation scientifique (CERDEN, Pol Grégoire, Taty Lauwers, Maya Dedecker) et d’expérimentation personnelle, lui permet d’accompagner chacun vers une alimentation adaptée, vivante et respectueuse du corps.

Formée et supervisée par Françoise Hanoul, Sophie propose un accompagnement où l’écoute du corps, la compréhension fine des besoins nutritionnels et l’ajustement alimentaire sont au cœur de la démarche. Elle crée des espaces d’expérimentation et de transformation, où chaque personne peut retrouver énergie, clarté et cohérence alimentaire, en accord avec son rythme et son histoire.

Son approche vise à réconcilier instinct, intelligence corporelle et plaisir de manger, pour permettre à chacun de retrouver un équilibre durable et une vitalité renouvelée.

Sophie Hougardy – Fondatrice de Voies du Corps📧 sophie.hougardy@voies-du-corps.com | 📞 +32 472 59 59 35