Le Yoga par Voies du Corps
- sophiehougardy21
- il y a 5 jours
- 3 min de lecture
Une pratique vivante, accessible et profondément régénératrice
1- Un yoga ancré dans l’intelligence du corps
Le yoga proposé par Sophie Hougardy (Voies du Corps) part d’une conviction essentielle : le corps est un réseau vivant, sensoriel, intelligent, dont l’équilibre dépend de la fluidité de ses circulations et communications internes.
Chaque posture, chaque souffle, chaque mouvement conscient soutient la circulation de l’information — entre les cellules, les tissus, les systèmes hormonaux et énergétiques.
Ce yoga n’a rien de performatif.Il ouvre un espace de régénération, d’écoute et de réappropriation corporelle.
Un chemin pour réhabiter son corps, apaiser le mental, réharmoniser l’énergie et retrouver un ancrage intérieur stable.
2- Les formes de yoga proposés par Voies du Corps
Yoga Doux — Le yoga régénérant
Un yoga pour ralentir, ressentir et relâcher.
Il propose :– des mouvements accessibles à tous– une écoute fine du corps et de ses limites– un relâchement des tensions profondes– une activation douce de la circulation interne (énergie, fluides, messages cellulaires)
Idéal pour les personnes stressées, fatiguées, débutantes ou en quête d'harmonisation de leur état de santé.
Yoga Dynamique — Le yoga Sampoorna
Un yoga complet pour activer et renforcer le corps en douceur.
Il soutient :– la mobilité– la tonicité– la vitalité et la chaleur interne– la concentration et la stabilité émotionnelle
Le Yoga Sampoorna harmonise mouvement, souffle et intention pour une vie plus enracinée et joyeuse.
Yoga du Féminin — Chandra Yoga
Un espace exclusivement dédié aux femmes.
Il invite à :– explorer le corps féminin par la voie sensorielle– reconnaître et accueillir les énergies qui traversent– soutenir la vitalité hormonale– transformer la relation à soi et au quotidien
Un yoga pour habiter sa féminité avec justesse, conscience et liberté.
Yoga Prénatal
Un accompagnement doux et sécurisé pour chaque femme enceinte.
Il inclut :– des postures adaptées à la morphologie changeante– des respirations apaisantes– la préparation du bassin– le soulagement du dos– un soutien du sommeil et de l’énergie
Accessible à toutes, même sans expérience préalable, dès le début de la grossesse.
Yoga Familial
Un moment de rencontre entre enfants et adultes.
On y explore :– le mouvement partagé– le jeu– la présence– les sensations corporelles
Un espace simple et joyeux pour créer du lien autrement.
Yoga du Visage — 3 Ateliers spécifiques
Une pratique précise et subtile qui réveille la vitalité des muscles du visage, soutient l’éclat naturel et restaure la tonicité grâce à des gestes conscients et ciblés.
Le Yoga du Visage est proposé sous forme de trois ateliers fondamentaux, chacun dédié à une zone précise pour tonifier, drainer et revitaliser les près de 60 muscles du visage.
Atelier 1 — Bas du visage
Travail ciblé sur :
• l’ovale du visage
• le cou
• le décolleté
• le menton
Objectif : dessiner l’ovale, stimuler le drainage, réduire les tensions profondes.
Atelier 2 — Milieu du visage
Travail ciblé sur :
• les joues
• les sillons nasogéniens
• les muscles zygomatiques
• la zone centrale d’expression
• la bouche, les lèvres
Objectif : redonner du volume naturel, améliorer la circulation, assouplir les traits.
Atelier 3 — Haut du visage
Travail ciblé sur :
• le front
• le contour des yeux
• les tempes
• les paupières
Objectif : ouvrir le regard, détendre les muscles fins, lisser les tensions oculaires.
Les exercices appris peuvent être pratiqués en autonomie : 5 à 10 minutes par jour suffisent pour maintenir les bénéfices.
3- Informations pratiques
Horaires à Enghien
Yoga Doux
• Lundi 18h15–19h30
• Vendredi 9h00–10h15
Yoga Dynamique
• Lundi 19h45–21h00
• Mercredi 9h00–10h15
Yoga du Féminin / Prénatal
• Lundi 8h15–9h30
Séances d’essai
Enghien ou Virginal — 15 € / 1h30
Réservation en ligne.
Pour qui ?
Pour tous les âges, toutes les conditions physiques, tous les niveaux.
Chaque posture est adaptée au corps réel du moment.
Matériel
Tapis, plaid/châle, tenue confortable.
Accessoires fournis si nécessaires.
Lieu
Rue de Nazareth 29, 7850 Enghien
Certaines séances également à Virginal selon l’agenda.
4- Une pratique qui se diffuse dans la vie, dans le quotidien
Quel que soit le cours choisi, le yoga proposé par Sophie Hougardy soutient :
• la santé globale
• l’équilibre hormonal
• la vitalité
• l’apaisement du mental
• la présence à soi
La pratique devient rapidement un art de vivre : un retour au souffle, au calme, à l’énergie juste et à la simplicité intérieure.
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