L’équilibre acide-base du corps est un thème qui revient souvent dès que l’on parle de vitalité, de digestion ou de bien-être global. Même si l’organisme possède ses propres systèmes très efficaces pour maintenir un pH stable, notre alimentation et notre mode de vie peuvent faciliter — ou compliquer — ce travail. Comprendre ce qui favorise l’acidité ou l’alcalinité est un pas important vers une santé plus cohérente et plus durable.

Ces boulettes de viande sont une préparation savoureuse, simple et polyvalente. Elles se cuisinent rapidement, s’adaptent à tous les repas, et se conservent facilement. Riches en herbes et en épices, elles apportent du goût et du réconfort, chaudes ou froides, seules ou accompagnées d’une purée ou d’une sauce légère.

Ce bouillon de poulet est une préparation de base, simple et précieuse. Il sert de fond pour une multitude de plats : potages, cuissons lentes, sauces, purées, et bien plus encore. À garder toujours sous la main, en frais ou au congélateur, pour enrichir vos recettes du quotidien.

L’objectif n’est pas de supprimer la production de cortisol. Il s’agit plutôt de rétablir un équilibre, en stimulant naturellement la production d’hormones du bien-être. C’est précisément là qu’intervient cette Synergie végétale : jus réalisé à partir de 11 plantes adaptogènes. Grâce à sa synergie d’ingrédients naturels, ce jus aide l’organisme à mieux gérer le stress, à favoriser la détente et à renforcer la résilience émotionnelle.

Halloween, cette nuit où les voiles entre les mondes s’amincissent, nous invite à explorer nos ombres, à honorer nos métamorphoses et à renaître plus alignés. C’est une période puissante pour initier un changement intérieur, et le Human Design est un outil précieux pour éclairer ce chemin. Le Human Design, en tant que processus de connaissance de soi, permet de révéler les dynamiques énergétiques qui nous habitent et de poser un regard nouveau sur notre manière d’être au mon

Un repas pour apprendre 5 jours pour transformer votre alimentation et votre énergie Ce n’est pas un régime, c’est un déclic ! Lors de cette soirée conviviale, vous découvrirez la technique du BOOST, une méthode innovante qui vous permet de perdre jusqu’à 2,5 kg en 5 jours, sans frustration ni privation.

Et si notre énergie, notre clarté mentale et notre bien-être global dépendaient d’un seul et même chef d’orchestre intérieur ? Le métabolisme est souvent réduit à la gestion du poids. Pourtant, il orchestre une symphonie complexe : transformation des nutriments en énergie, régulation hormonale, réparation cellulaire, équilibre intérieur… Il influence notre humeur, notre sommeil, notre digestion, notre immunité, et même notre expression génétique.

Une pratique d’élévation de nos fréquences électro-magnétiques Article inspiré du livre " Devenir super-conscient " de Joe Dispenza. Dans l’univers de Joe Dispenza, le présent n’est pas un simple instant figé entre passé et futur. Il est un portail vivant, généreux, vibrant de toutes les potentialités du champ quantique. Selon cette vision, chaque être humain est un champ électromagnétique en mouvement, capable d’interagir avec les fréquences invisibles qui tissent la réal

Le Bhakti Yoga — souvent appelé le yoga du cœur — est l’une des principales voies spirituelles du yoga dans la tradition hindoue. Il ne s’agit pas de postures physiques comme dans le Hatha Yoga, mais d’une pratique entièrement tournée vers l’amour et la dévotion envers le divin. Cette pratique s'inscrit dans les 6 dimensions de Yoga que nous pratiquons en séance et dans le quotidien

Vision et pratique globales sur les Hormones qui soutiennent ou limitent les Femmes Intentions de l'Atelier - Santé holistique : Relier corps, esprit et énergie/conscience pour un équilibre hormonal naturel. - Autonomie : Encourager l’auto-observation et l’expérimentation pour mieux gérer sa santé. - Sororité & rituels : Créer un espace de partage et instaurer des pratiques harmonisantes entre femmes.

Jalandhara Bandha, aussi appelé le "verrou de la gorge," est une technique yogique qui implique une contraction spécifique du cou et de la gorge. Il fait partie des trois bandhas principaux en yoga, avec Mula Bandha et Uddiyana Bandha.

Bandha veut dire ici « Blocage, Contraction, Verrou » Les Bandhas sont des contractions musculaire qui vont agir sur le flux d'énergie. Ils agissent comme des verrous qui vont bloquer l'énergie. Une fois qu'ils sont ouverts (relâchés), l'énergie circule plus facilement et plus vivement. Autrement dit, les bandhas régulent l’énergie dans le corps : ils permettent d’augmenter la pression, puis de la relâcher, dans telle ou telle zone du corps, renforçant ainsi les zones plus

Les hormones sont les messagères invisibles de notre corps. Elles orchestrent les cycles, les émotions, la fertilité, la peau, les cheveux, le sommeil… bref, elles influencent presque tout. Et pourtant, leur rôle reste souvent méconnu ou sous-estimé. Grâce au Yoga des Hormones, une pratique douce et ciblée, il est possible de soutenir naturellement cet équilibre si précieux.

La voix est le reflet de notre état intérieur, un indicateur subtil de notre santé physique, mentale et émotionnelle. De plus en plus de recherches scientifiques et pratiques thérapeutiques montrent que la voix peut être utilisée comme un véritable levier de transformation et de guérison. Lors des séminaires du Dr Joe Dispenza, cette idée prend une dimension encore plus profonde, où la voix devient un témoin de changement biologique mesurable, en lien avec les émotions élev

Cet étirement profond est une approche tant préventive que thérapeutique qui base sa raison d'être sur la notion fondamentale de terrain prédisposant. Le corps forme une unité dont toutes les parties sont interdépendantes, les muscles et leurs enveloppes (les fascias) organisés en chaînes les relient entre elles. Cet étirement assouplit toute la chaîne musculaire postérieure (des mollets jusqu’à la nuque). Il permet d’éviter les tensions trop importantes causant lombalgies, b

Dans un monde où le stress et la fatigue mentale sont devenus monnaie courante, de plus Baies de Goji en plus de personnes se tournent vers des solutions naturelles pour retrouver équilibre et vitalité. Les plantes adaptogènes, ce sont un peu les coachs naturels de notre organisme. Elles aident le corps à s’adapter au stress, qu’il soit physique, émotionnel ou environnemental, tout en restabilisant l’équilibre interne sans provoquer d’effets secondaires majeurs

Les nootropiques, aussi appelés « smart drugs » ou « élixirs cognitifs »,sont des Phosphatidylsérine ingrédients qui soutiennent les fonctions cognitives, comme la mémoire, la concentration, la vigilance, la clarté d’esprit et même la créativité. Ils agissent en stimulant les neurotransmetteurs et les ondes cérébrales qui favorisent les performances cognitives. Cela peut aider le cerveau à mieux gérer la fatigue, la procrastination et la capacité d’attention.

Yukuko Tanaka, maquilleuse professionnelle japonaise, est devenue une figure emblématique du bien-être et de la beauté grâce à sa méthode révolutionnaire de massage facial : le massage Tanaka, aussi appelé Zogan. Connue pour son visage étonnamment jeune et lisse malgré son âge, elle a captivé le public japonais en partageant sa technique sur les plateaux télévisés et dans des tutoriels vidéo Le massage Tanaka active de nombreux points d'acupuncture.

Et si l’éclat de notre peau reflétait bien plus que des soins cosmétiques ? Dans cette vidéo, je vous invite à explorer les liens profonds entre nutrition, conscience corporelle, émotions, et régénération cellulaire. À travers des clés concrètes et une approche globale du bien-être, découvrez comment soutenir la jeunesse et la vitalité de la peau grâce à : ➣ des gestes simples, ➣ une alimentation ciblée ➣ une présence à soi.

Seule l'eau pure hydrate vraiment ou l'eau contenue dans les légumes et les fruits. Mais consommer de l'eau plate, à longueur de journée peut devenir monotone voire même rébarbatif. Hors, il y a plein de façons de rendre l’eau plate plus attrayante, sans sucre ajouté ni artifices compliqués. Voici quelques idées pour y mettre un peu de peps...