Journée Contemplative en Silence

Thématique :

Élargir le champ de la conscience – de l'attention convergente à l'attention divergente

Dans cette Présentation de l'Atelier

1. Intention globale

2. Intentions de l'Atelier

3. Contenu de la Journée

4. Aspects pratiques et logistiques

5. Matériel nécessaire

   
   

1- Intention globale

S'appuyer sur la Nature pour cultiver une « attention divergente ».

Cette journée est conçue pour offrir un espace sécurisé où chacun.e peut explorer l’expérience du silence, de la présence attentive et de l’accueil du moment présent sans distraction.

2- Intention de la Journée

Une journée pour ralentir, s’ancrer dans l’instant et laisser la Nature ouvrir de nouveaux horizons de perception.

Dans le cadre apaisant du parc d'Enghien, nous explorerons comment le silence et la contemplation permettent de passer d'une attention focalisée à une perception élargie, où l'environnement devient une source vivante d’inspiration et de découverte intérieure.

Alternant temps d’immersion dans la nature, marche silencieuse et pratiques favorisant l’ouverture des sens, cette journée offre un espace privilégié pour cultiver une présence profonde et accueillir ce qui émerge dans le moment présent.

Une invitation à laisser la Nature être notre guide vers un regard neuf, une perception renouvelée et une conscience élargie.

3- Contenu de la Journée

La journée permet de retourver les 4 pratiques méditatives fondamentale de la MBSR - Programme de Réduction du Stress basé que la Pleine Conscience.

1. Méditation assise : ancrage dans l’instant par la respiration et la posture.

2. Marche méditative : déplacement en conscience, exploration du contact avec le sol et l’environnement.

3. Scan corporel : exploration attentive des sensations physiques pour une détente profonde.

4. Yoga / Mouvements doux en pleine conscience : mouvements lents et fluides pour cultiver la présence corporelle et mentale.

   
   

D'autres pratiques sont proposées

• Collation consciente : manger en silence en observant les sensations et saveurs.

• Assise silencieuse prolongée : immersion profonde dans l’expérience du silence.

• Temps de contemplation : observation et présence en pleine nature pour élargir la perception

4- Aspects pratiques et logistiques

Quand & où ?

• 📅 Dates

  • Dimanche 15 juin (15/06) - Enghien

  • Dimanche 3 août (03/08)- Enghien

• 🕑 Horaire

  • De 9h45 à 17h00

• 📍Adresse

  • Parc d'Enghien si la météo le permet

  • 29, Rue de Nazareth - 7850 Enghien

    
    

Tarif

• 💶 65€ par personne TVAC

• 💶 0€ par personne ayat été inscrite à un cycle MBSR et n'ayant pas pu accéder à la journée en silence à la période où elle a été proposée

• 💶 55€ par personne TVAC SI

  • Abonnement en cours avec Sophie Hougardy OU/ET

  • Inscription à deux  OU/ET

  • Inscription à plus de deux ateliers avec Sophie Hougardy cet été 2025

Réservation & infos

• 📩 sophie.hougardy@voies-du-corps.com 

• 📞 +32 472 59 59 35

5- Matériel nécessaire

• ✔ Vêtements amples et confortables pour la pratique et aussi adapté à la météo du jour

• ✔ Plaid

• ✔ De quoi boire dans une bouteille qui ne casse pas

• ✔ Collations et Pique-Nique pour le midi

• ✔ Tout ce qui peut augmenter votre confort

• ❌ Pas de quoi écrire, ni se « distraire »

Tapis et Coussin sont sur place et mis à disposition