Les suivis alimentaires que je propose sont prioritairement axés sur le lissage des pics de glucose que nous avons tout au long d'une journée quand nous mangeons selon les critères standards de l'alimentation contemporaine.
En effet, 9 personnes sur 10, que je reçois en consultation (88% selon les études) présentent une glycémie instable. La glycémie est le taux de sucre que nous avons dans le sang.
Une glycémie instable fait référence aux envolées du glucose (pics de glucose) suivi d'une chute aussi vertigineuse de son taux dans notre sang.
Le glucose influe directement sur ce que nous ressentons car il agit sur notre faim et notre humeur.
En agissant prioritairement sur la régulation du glucose par le corps, la majorité des symptômes que les personnes présentent disparait ou s'atténue fortement.
Problèmes liés à l'excès de glucose dans le sang
prise de poids
dérèglement hormonal
fatigue constante même au réveil
envies de sucre
poussées d'acné
dérèglement de notre système cadiovasculaire : notre coeur souffre, notre souffle est court
augmentation du risque de diabète de type 2
...
De manière générale, partout dans le monde, la prévalence des maladies liées à un dérèglement glycémique, augmente chaque année.
Nous pouvons lisser la courbe de notre glycémie par le contenu de notre assiette
Si vous présentez les symptômes décrits ci-dessous, alors vous tirerez sans nul doute des bénéfices :
d'une consultation privée OU
de participer au programme de 4 semaines "Ma Transformation corporelle : Réguler ton poids et renforcer ta santé même pendant les vacances d'été ?!? Chiche !!!"
de suivre la cure accompagnée de 2 mois "S'alléger de Poids de la Vie"
Le programme de 4 semaines "Ma Transformation corporelle" est une excellente introduction à la matière de la régulation de la glycémie (taux de sucre dans la sang).
Cette approche peut entièrement suffire à équilibrer et revitaliser le corps - sans cure ni régime - en mettant en place quelques habitudes simples.
Concrètement quels sont ces signaux corporels qui indiquent que nous souffrons d'une glycémie instable ?
Ces questions vous aideront à savoir si vous avez des pics de glucose importants qui impactent négativement votre santé :
Avez-vous souvent des envies de sucré ?
Avez-vous l'impression d'être "accro au sucre" ?
Êtes-vous tout le temps fatigué.e ?
Avez-vous du mal à trouver l'énergie pour faire ce que vous aimeriez faire ?
Avez-vous besoin de caféine pour tenir toute la journée ?
Souffrez-vous de confusion mentale ?
Avez-vous un coup de pompe après les repas ?
Avez-vous du mal à rester plusieurs heures sans manger ?
Vous sentez-vous agité.e ou énervé.e lorsque vous avez faim ?
Avez-vous des fringales dans la journée ?
Avez-vous des compulsions alimentaires ou autres ?
Êtes-vous pris.e de tremblements, de vertiges ou d'étourdissements quand l'heure du repas est repoussée ?
Avez-vous de l'acné ?
Avez-vous de l'eczéma ?
Avez-vous du psoriasis ?
Avez-vous des douleurs "voyageantes" ?
Savez-vous si vous souffrez d'inflammation ?
Souffrez-vous d'endométriose ?
Avez-vous un syndrome des ovaires polykystiques ou de l'aménorrhée ?
Avez-vous un syndrome prémenstruel sévère ou des règles douloureuses ?
Si vous êtes une femme, avez-vous de la calvitie ou de la pilosité faciale ?
Avez-vous des troubles de la fertilité ?
Essayez-vous en vain de perdre du poids ?
Votre tour de taille est-il supérieur à 100 cm si vous êtes un homme ou à 90 cm si vous êtes une femme ? Le tour de taille prédit mieux le risque de maladie chronique que l'IMC.
Avez-vous du mal à dormir ou réveillez-vous avec des palpitations ?
Avez-vous des baisses d'énergie qui vous laisse en sueur et nauséeux.se ?
Souffrez-vous d'anxiété ?
Connaissez-vous des épisodes dépressifs ?
Êtes-vous souvent irrité.e sans raison apparente par vos amis et votre famille ?
Avez-vous des sautes d'humeur ?
Êtes-vous souvent enrhumé.e ?
Avez-vous des reflux gastriques ou une gastrite ?
Vous a-t-on déjà dit que votre glycémie était élevé ?
Faites-vous de l'hypoglycémie réactionnelle ?
Faites-vous de la résistance à l'insuline ?
Avez-vous du prédiabète ou du diabète de type 2 ?
Avez-vous une stéatose hépatique non alcoolique ?
Avez-vous une maladie cardiaque ?
Avez-vous du mal à contrôler votre diabète gestationnel ?
Avez-vous du mal à contrôler votre diabète de type 1 ?
Et surtout, pensez-vous que vous pourriez vous sentir mieux en général ?
Si vous avez répondu oui à au moins une de ses questions, la méthode "Ma transformation corporelle" est pour vous. C'est une excellente manière de gérer sa glycémie sans cure ni régime ou une belle introduction à une cure plus approfondie.
Les conséquences d'une telle approche ? La disparition ou la diminution drastique des symptômes cités ci-dessus.
Bienvenue !
Sophie Hougardy
sophie.hougardy@voies-du-corps.com
+32 472 59 59 35
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