Synthèse du live de présentation de ce jeudi 13 novembre 2026

Merci encore pour votre présence lors du live. Voici ce que nous avons partagé ensemble, sous une forme structurée pour vous permettre de garder une vue d’ensemble avant le début de la Masterclass.

Les grands axes de la Masterclass à venir - 16 au 20 novembre inclus

1. Un live pour tester… et pour vous accueillir

2. L’intention profonde de la Masterclass

3. Pourquoi maintenant ? Préparer le corps à l’hiver

4. Ce que l’alimentation peut transformer

5. À qui s’adresse la Masterclass ?

6. Comment se déroulent les 5 soirées ?

7. La puissance du groupe

8. Quelques mots sur mon approche

9. Avant de se quitter…

1. Un live pour tester… et pour vous accueillir

Ce premier rendez-vous avait deux objectifs :

• tester le format technique (plus simple que Zoom, avec replays accessibles)

• vous offrir un avant-goût des 5 soirées de la Masterclass.

Vous pourrez suivre chaque session en direct ou en différé, selon votre rythme.

2. L’intention profonde de la Masterclass

Nous avons replacé cette Masterclass dans son cœur :

• vous aider à retrouver une vision claire, cohérente et logique de l’alimentation, au milieu des discours contradictoires actuels.

Pendant 5 soirées, nous allons :

• rassembler les pièces du puzzle,

• revenir au bon sens et à la logique du corps,

• comprendre votre physiologie et non celle des autres.

3. Pourquoi maintenant ? Préparer le corps à l’hiver

L’hiver est une saison particulière :

• les reins et la vessie sont plus sensibles,

• l’organisme demande un soutien spécifique,

• c’est le moment idéal pour diminuer l’inflammation et renforcer la digestion.

La Masterclass vise à vous aider à entrer dans l’hiver avec plus de stabilité et de vitalité.

4. Ce que l’alimentation peut transformer

Nous avons évoqué tous les domaines sur lesquels une alimentation cohérente agit :

• brouiullard mental, confusion

• digestion, ballonnements, inconforts intestinaux

• inflammations visibles ou silencieuses

• énergie, fatigue, vitalité

• glycémie, fringales, stress

• périménopause et ménopause

• difficulté à perdre du poids malgré les efforts

• tension nerveuse, cortisol, système hormonal

• qualité du sommeil

Votre corps parle chaque jour. Par ses sensations, ses signaux, ses variations.L’objectif sera de les comprendre, les apprivoiser, et répondre à vos besoins réels.

5. À qui s’adresse la Masterclass ?

Elle est pensée pour :

• celles et ceux qui veulent retrouver de la cohérence alimentaire,

• les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur digestion et leurs signaux,

• les personnes fatiguées des discours contradictoires,

• celles qui veulent transmettre des repères fiables à leurs enfants, petits-enfants ou proches.

Un point essentiel :chaque physiologie est unique.

Ce qui fait du bien à l’un peut fatiguer l’autre. Nous avancerons avec nuance et adaptation.

6. Comment se déroulent les 5 soirées ?

Chaque soirée comprend :

• une thématique précise,

• des questions clés pour mieux vous connaître,

• des conseils pratiques,

• des recettes adaptées.

Et une fois les 5 sessions visionnées :→ vous recevrez un livret de recettes festives, pensées pour être gourmandes, simples et respectueuses de votre corps.

7. La puissance du groupe

Vos questions, vos réactions, vos témoignages enrichissent l’expérience.

La communauté permet d’affiner le contenu et de répondre à ce qui compte vraiment pour vous.

8. Quelques mots sur mon approche

Pour celles et ceux qui me découvrent : j’accompagne depuis longtemps sur les dimensions alimentaire, émotionnelle et mentale, avec l’envie de vous donner des leviers concrets, simples et réalistes, pour prendre soin de votre santé.

Nous avancerons avec douceur et compassion, parce que :personne n’est parfait. Nous avons tous nos travers. Et c’est parfaitement humain.

9. Avant de se quitter…

Nous avons rappelé l’importance du sommeil, véritable pilier de l’équilibre global.

Et je vous ai invité·es à poser vos questions à tout moment, même après le live.

Je suis là pour vous accompagner.

Merci

Merci pour votre présence, votre curiosité et votre confiance.

J’ai hâte de vivre ces cinq soirées avec vous et d’ouvrir ensemble cet espace d’exploration, de compréhension et de transformation.