Atelier « Mon Sādhānā & Moi » : Pratiquer le yoga à la maison
- sophiehougardy21
- 19 mai
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 5 jours
Vivre le yoga, vivre son yoga, à tout instant...
L'été, période idéale pour ralentir et ancrer une routine de yoga, offre l’occasion parfaite d’installer une pratique régulière, voire quotidienne.
Dans cet article :
Cet atelier pour ...
Démystifier la " construction" d'une séance personnelle de yoga
Développer une pratique personnelle régulière de yoga, adaptable à son quotidien : chez soi, en vacances, au bureau, en pleine nature...
Vivre le yoga, vivre son yoga, à tout instant...
Aspects pratiques et logistiques
Quand ?
📅
Samedi 21 juin
Dimanche 27 juillet
🕑 De 14h00 à 17h30
Tarif
💶 55€ par personne TVAC
💶 45€ par personne TVAC SI
Abonnement en cours avec Sophie Hougardy OU/ET
Inscription à deux OU/ET
Inscription à plus de deux ateliers avec Sophie Hougardy cet été 2025
Pour qui ?
Atelier ouvert aux personnes ayant au moins pratiqué une séance de hatha yoga et connaissant : ✔ La salutation au soleil ✔ Quelques postures fondamentales
Places limitées :
minimum 6 participants – maximum 12
Réservation & infos
📞 +32 472 59 59 35
Sādhānā, un cheminement personnel
En sanskrit, sādhanā signifie :
Pratique et cheminement intérieur personnel
Réalisation et accomplissement par l'effort
Ce que propose l’atelier
Approche théorique et pratique pour :
✅ Comprendre le sens d’une pratique personnelle régulière de yoga (fondements, principes, besoins)
✅ Définir les éléments clés : postures/asanas, respirations, échauffements, méditation…
✅ Intégrer le yoga dans son quotidien selon son temps disponible (5 min, 15 min, 30 min, 1h+)
✅ Adapter la pratique aux moments de la journée et aux besoins personnels
✅ Construire une séquence cohérente de postures
✅ Identifier et surmonter les obstacles qui empêchent la régularité
Matériel nécessaire
✔ Vêtements amples et confortables pour la pratique
✔ Papier et stylo pour prendre des notes
✔ Plaid
✔ De quoi boire dans une bouteille qui ne casse pas
Tapis et Coussin sont sur place et mis à disposition
6- Votre transmettrice de pratiques
Sophie Hougardy est une praticienne passionnée des Voies du Corps, explorant le chemin vers la santé, la vitalité et le bien-être à travers le Mouvement conscient dont le yoga, l’Alimentation cohérente, la Pleine Présence et la connexion concrète aux Vibrations quantiques (champ de tous les possibles).
Gardienne d’espaces et de cycles d’expérimentation, elle crée des lieux où l’écoute sensorielle, la canalisation de l’amour de soi, la reconnexion à l’instinct et à l’intelligence intérieure s’expriment librement, permettant à chacun de retrouver son alignement profond.
Sophie Hougardy – Fondatrice de Voies du Corps
📧 sophie.hougardy@voies-du-corps.com | 📞 +32 472 59 59 35
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