Cet été 2026 : yoga énergétique du corps et du visage
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Dernière mise à jour : il y a 2 jours
Yoga médecine, HIIT & Yoga du Visage en une seule séance
Nous avons beaucoup appris sur notre corps physique.
Nous connaissons le rôle du cœur, des poumons, des muscles, des os, de la peau, du système lymphatique ou encore du système digestif.
En revanche, nous avons généralement reçu très peu d’enseignements sur les systèmes énergétiques qui traversent et soutiennent le corps physique.
Pourtant, notre corps est aussi mouvement, circulation, rythme et information.
Les traditions du yoga et de la médecine énergétique considèrent le corps comme un ensemble vivant, au sein duquel les dimensions physiques, émotionnelles et énergétiques interagissent en permanence.
Cet été, je vous propose des séances combinant, dans une même pratique, yoga énergétique du corps et yoga énergétique du visage.
Il ne s’agit donc ni d’un cours de yoga classique suivi d’un seul cours de yoga du visage, ni de plusieurs activités distinctes, mais bien d’une seule séance globale consacrée à l’ensemble du corps, jusque dans le visage.
Au fil de cet Article
1- Le corps et le visage : un même ensemble
Le visage ne fonctionne pas séparément du reste du corps.
Les tensions de la nuque et des épaules, la position de la tête, la mobilité de la colonne vertébrale, la respiration, la posture, la fatigue, le stress ou encore la circulation des fluides influencent directement les traits et les muscles du visage.
À l’inverse, travailler le visage peut également favoriser le relâchement, la présence, la détente du système nerveux et une meilleure conscience de l’ensemble du corps.
C’est pourquoi ces séances associeront une pratique corporelle globale à un travail précis du visage.
2- Une approche inspirée du yoga et de la médecine énergétique
Dans le yoga énergétique et l’≪ Energy Medicine Yoga ≫, nous travaillons avec différents systèmes énergétiques afin de soutenir davantage de cohérence, de circulation et de vitalité dans le corps.
L’énergie répond à quelques principes essentiels :
elle a besoin de mouvement ;
elle a besoin d’espace pour circuler ;
elle suit certains trajets et certaines organisations ;
elle développe des habitudes ;
elle est influencée par notre environnement, nos émotions et les personnes qui nous entourent ;
elle soutient en priorité les fonctions essentielles à notre équilibre et à notre survie.
Le corps développe ainsi progressivement des habitudes énergétiques. Certaines nous soutiennent ; d’autres peuvent contribuer à maintenir des tensions, une sensation de fatigue, une respiration limitée, une posture refermée ou un manque d’élan.
Par des mouvements simples et répétés, nous pouvons proposer au corps de nouvelles informations et l’aider à retrouver davantage de fluidité.
3- Que pratiquerons-nous ?
Chaque séance associera notamment :
des mouvements de yoga pour l’ensemble du corps ;
des pratiques issues du yoga énergétique et de l’Energy Medicine Yoga ;
des exercices pour réveiller et faire circuler l’énergie ;
des mouvements croisés favorisant la coordination entre les différentes parties du corps ;
un travail de la posture et de la respiration ;
des exercices de yoga du visage ;
des pratiques de tonicité musculaire ;
des automassages ;
du drainage ;
le relâchement des tensions du visage, de la nuque, des épaules et du haut du corps.
L’objectif n’est pas uniquement esthétique.
Il s’agit de retrouver davantage de mouvement, d’espace, de présence et de vitalité dans l’ensemble du corps, jusque dans le visage.
4- Des pratiques simples à réutiliser au quotidien
Les exercices proposés seront accessibles, progressifs et adaptables.
Vous pourrez ensuite les reproduire chez vous, en fonction de vos besoins : au début de la journée, avant une activité importante, lorsque vous vous sentez fatigué, tendu ou dispersé, ou simplement lorsque vous souhaitez vous recentrer et remettre votre énergie en mouvement.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
5- Dates des séances — été 2026
Les séances sont proposées à la carte, à Nivelles et à Enghien.
Le contenu et les tarifs sont identiques dans les deux lieux. Vous pouvez donc choisir librement vos dates et combiner, si vous le souhaitez, des séances à Nivelles et à Enghien.
5.1- À Nivelles — au Matato
Matato — Librairie-café - Rue du Pont Gotissart 91400 Nivelles
Les samedis de 9h00 à 10h00
samedi 4 juillet 2026 ;
samedi 11 juillet 2026 ;
samedi 18 juillet 2026 ;
samedi 1er août 2026 ;
samedi 8 août 2026 ;
samedi 22 août 2026 ;
samedi 29 août 2026.
Inscription
5.2- À Enghien — à L’Espace Libellule
L’Espace Libellule - Chaussée de Bruxelles 359 — 1er étage7850 Enghien
Les lundis
lundi 6 juillet 2026 ;
lundi 13 juillet 2026 ;
lundi 20 juillet 2026 ;
lundi 27 juillet 2026 ;
lundi 3 août 2026 ;
lundi 17 août 2026 ;
lundi 24 août 2026.
Inscription
6- Tarifs
Vous choisissez librement le nombre de séances auxquelles vous souhaitez participer.
1 séance : 20 €
2 séances : 38 €
3 séances : 55 €
4 séances : 72 €
5 séances : 88 €
6 séances : 105 €
7 séances : 120 €
Le tarif est calculé selon le nombre total de séances choisies, que celles-ci aient lieu à Nivelles, à Enghien ou dans les deux lieux.
Au-delà de 7 séances, contactez-moi directement afin que nous déterminions ensemble le tarif correspondant.
Les personnes qui ont besoin d’un tarif préférentiel peuvent également me contacter directement. Nous pourrons en parler simplement et en toute confidentialité.
7- Inscription et paiement
Par le lien doodle sous chacun des lieux proposés
Adresse d’inscription :
Votre inscription sera confirmée après versement du montant sur le compte suivant :
Compte professionnel de Sophie Hougardy : IBAN : BE08 0689 0866 5513BIC : GKCCBEBB
Communication :Yoga énergétique
Sophie Hougardy
Yoga, yoga énergétique, corps et visage
+32 472 59 59 35
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