Notre alimentation influence notre poids, mais aussi notre équilibre métabolique et notre santé. Elle s’inscrit dans notre quotidien, avec nos habitudes, notre rythme de vie, notre sommeil et tout ce que nous traversons. À partir du mardi 27 octobre 2026, je te propose huit semaines d’accompagnement pour mieux gérer les glucides dans ton alimentation. Un chemin à parcourir ensemble : nous apprenons, nous mettons en pratique et nous partageons nos expériences, avec des repè

Une tartinade douce, onctueuse et riche en protéines végétales Le houmous de lentilles corail est une alternative colorée et savoureuse au houmous traditionnel. Grâce au trempage et à une cuisson très courte à la vapeur, les lentilles conservent une texture agréable tout en restant faciles à mixer. Ce houmous peut être servi au déjeuner, tartiné sur une galette, ajouté dans une assiette composée ou proposé comme dip avec des légumes. Il figure également parmi les propositi