Bandha veut dire ici « Blocage, Contraction, Verrou » Les Bandhas sont des contractions musculaire qui vont agir sur le flux d'énergie. Ils agissent comme des verrous qui vont bloquer l'énergie. Une fois qu'ils sont ouverts (relâchés), l'énergie circule plus facilement et plus vivement. Autrement dit, les bandhas régulent l’énergie dans le corps : ils permettent d’augmenter la pression, puis de la relâcher, dans telle ou telle zone du corps, renforçant ainsi les zones plus

Le Mula bandha consiste en une forte contraction des muscles du périnée. Cela stimule notre énergie pranique à la base de la colonne vertébrale. Contraction du premier chakra au niveau du périnée. C'est là où siège la Kundalini. Cela contribue à faire monter l'énergie et le liquide cérébro-spinal (ou liquide céphalorachidien, LCR) vers la glande pinéale (Joe Dispenza)

Les hormones sont les messagères invisibles de notre corps. Elles orchestrent les cycles, les émotions, la fertilité, la peau, les cheveux, le sommeil… bref, elles influencent presque tout. Et pourtant, leur rôle reste souvent méconnu ou sous-estimé. Grâce au Yoga des Hormones, une pratique douce et ciblée, il est possible de soutenir naturellement cet équilibre si précieux.