Pour continuer à lisser la courbe de votre glycémie, je vous propose simplement de préparer une boisson au vinaigre (de préférence de cidre non pasteurisé) et de la boire avant de manger la prochaine sucrerie que ce soit en dessert ou seule.
La recette est simple et l'impact puissant.
Boire un grand verre d'eau avec une cuillère à soupe de vinaigre quelques minutes avant de manger du sucre lisse les pics de glucose et de l'insuline.
Et il y a différentes manières d'absorber du vinaigre de cidre.
En voici quelques recettes :
Les recettes ci-dessous proviennent de https://glucoserevolutionfrance.wordpress.com
1. LE CLASSIQUE GG
DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN :
300 ml d'eau froide, ou assez pour remplir un grand verre
1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé ou un autre vinaigre que vous aimez
TEMPS DE PRÉPARATION : 1 minute
COMMENT LE FAIRE :
Mélanger et servir, idéalement boire avec une paille pour protéger l'émail des dents.
REMARQUES :
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter :
Un filet de citron jus
Glaçons
2. TÉLÉCHARGER LE PDF avec toutes les recettes
N'hésitez pas à faire part des recettes que vous avez testées. Ce que cela vous a fait. Si vous avez aimé ou non. Une photo peut-être ?
Belles explorations
Sophie Hougardy
+32 472 59 59 35
sophie.hougardy@voies-du-corps.com
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