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"Santé & Vitalité" - Témoignage de Sonia B. - 55 ans

Dernière mise à jour : 26 nov. 2023

J’avais envie de faire une cure céto depuis plusieurs mois … mais par où commencer?

Était ce sans risque pour ma santé?

Comment faire pour éviter des carences ?…

Bref beaucoup de questions sans réponse qui me freinaient à démarrer cette cure seule.


Et puis hasard ou pas 😉… j’ai vu le replay de la soirée d’info sur l’accompagnement proposé par Sophie et Carine pour une cure céto s’étalant sur 2 mois.

J’ai su directement que c’était ainsi que je me lancerais dans cette aventure!


  1. Mon premier souhait était de « faire une mise à zéro » de mon organisme… un peu comme si je le détoxifierais (je sais pas si le terme existe🤣)et cela dans tous les sens du terme (tant sur le plan physique que mental et émotionnel).

  2. Je vivais avec des douleurs articulaires depuis plus de 20 ans,

  3. de gros inconforts liés à la ménopause depuis 2 ans et une impression d’être à l’étroit dans ma peau.


Ce que j’attendais de la cure était de régler ces trois problèmes.


Dès les premiers rdv en individuels et puis en groupe, je me suis sentie en confiance, en sécurité par ce suivi personnalisé… je me sentais à ma place dans le non-jugement.

J’avais bien sûr des croyances limitantes, quelques freins au début mais qui très vite ont disparu.


J’ai vraiment aimé le suivi tel que vous le proposé, Sophie et Carine, les divers ateliers, les exercices, les documentations partagées, les séminaires,… tous très riche en info- pratiques … et puis surtout ce soutien que vous apportez à chaque instant, vos réponses précises et précieuses, votre écoute, le partage sans rétention de vos connaissances et compétences, … un duo très complémentaire 😊


La méthode proposée est bien plus qu’une cure céto pour moi, elle m’a permis une autonomie totale vers une alimentation saine, équilibrée et adaptée à mon métabolisme, à mieux connaître mes besoins nutritionnels, à écouter mon corps, mes émotions et trouver du réconfort autrement qu’avec le sucre.


A aucun moment je n’ai été mise en difficulté durant la cure (même pas là où mes croyances me limitaient 😉), tout me semblait facile et juste.

Et c’est avec facilité que je me suis libérée de l’accoutumance au sucre et aux céréales.

Tout me semblait fluide!



Dès les premiers jours de cure, les douleurs articulaires ont diminuées pour disparaître complètement au bout d’environs 15 jours.

Les inconforts liés à la ménopause se sont littéralement envolés et j’avais beaucoup plus de « place dans ma peau » avec la disparition des œdèmes.

Mes objectifs étaient déjà atteints en quelques semaines.


Cela ne s’est pas arrêté pour autant…

Voici les autres bienfaits de la cure que j’ai pu observer:

  • retrouver une silhouette dont je suis fière avec le délestage de 12 kg

  • pratiquement plus de cellulite

  • la fortification de mes ongles et cheveux

  • une peau ferme, hydratée et saine

Au-delà des effets sur le physique, j’ai aussi eu l’impression :

  • de clarté dans les idées ,

  • d’une meilleure énergie vitale,

  • de joie de vivre avec une sérieuse envie de maintenir mon corps en santé.

J’ai pris goût à cuisiner, à tester et découvrir de nouveaux mets.


La fin de la cure c’est faite en douceur, tout autant accompagnée par Sophie et Carine … pour permettre cette stabilisation.


Me voici maintenant à environ 7 semaines de la fin de la cure céto et j’ai opté pour une alimentation pauvre en glucide et sans sucre ajouté.


Je suis conquise par ce modèle alimentaire en écoutant les besoins de mon corps

Je reste attentive grâce à vous deux à mes sentinelles qui marquent mes limites.


Alors oui j’ai testé le sucre entre temps et j’en ai été dégoûtée …

Aucune envie de retourner dans mes anciens schémas alimentaires.

J’ai retrouvé un équilibre en moi qui me permet de me sentir maître de mon corps et de ma vie.


Ce qui est magique au cours du temps, ce sont les compliments reçus de mon entourage sur ce qu’ils perçoivent et aussi leur envie de goûter à cette alimentation pauvre en sucre.


Encore merci à toutes les deux pour votre précieux accompagnement très professionnel 🥰




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