Séances Yoga Enfant
Le Yoga pour les enfants est un jeu de transformation et d’épanouissement qui encourage l’enfant dans :
- sa conscience corporelle et le mouvement
- l’estime de soi
- l’écoute de sa petite voix intérieure
- son plein potentiel
- la bienveillance et l’écoute des autres
C’est dans cette optique que je développe les séances de yoga qui leur sont destinées.
Le yoga est exploré au travers :
- de postures traditionnelles de yoga directement et indirectement liées au thème abordé
- d'histoires ludiques, historiques ou rigolotes
- de jeux
- d'émotions à cultiver et/ou canaliser dans l’accueil, la reconnaissance et l’acceptation de ses émotions personnelles
- de mouvements (évolutions de posture en posture)
- de massages et auto-massages qui sont d’une part une belle manière de bouger et de faire vivre leur corps mais aussi des petits rituels que les enfants peuvent peu à peu reproduire en toute autonomie face à des besoins émotionnels spécifiques – une belle manière d’approfondir ou de s’initier en douceur au concept de la pleine conscience. La pleine conscience consiste essentiellement à se concentrer sur les sensations corporelles, les pensées et les émotions qu’on ressent au moment où on les vit, sans les juger.
- de faits & données scientifiques et géographiques liés au thème abordé en séance
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