Yoga Prénatal - Séance d'essai
Séance d'essai
Vous êtes la/ bienvenuà à la date qui vous a été confirmée par courriel pour une séance d'essai de yoga prénatal - le lundi de 19h45 à 21h00.
L'accueil à la séance se fait à partir de 19h35.
Prix
La séance d’essai est à €15,00 payable sur place. elle est déductible de l’abonnement ou carte si les séances sont poursuivies.
Lieu
Lieu : Labo des Arts et du Mouvement - Rue de Nazareth, 29 - Enghien
Parking :
- Dans les rues avoisinantes
- OU Au fond du parking du Delhaize d'Enghien puis poursuivre à pieds (300 mètres)
Indications pour vous y rendre à pieds à partir du Delhaize
- Prendre l'escalier du fond du Parking opposé au bâtiment
- Longer le Rempart Saint-Christophe à gauche en vous orientant vers la caserne des pompiers
- Une fois arrivé à le caserne des pompiers, traverser et prendre la rue juste en face (Rue de Nazareth)
- Rester sur le trottoir de droite
- Prendre la première ruelle à droite après le bâtiment de l’école maternelle « L’Île aux Enfants » : il s'agit d'une impasse qui porte toujours le nom de la « Rue de Nazareth »
- Le LABO se situe au numéro 29, environ au milieu de l'impasse : il y a des affiches sur les baies vitrées et pas de tenture
- Pousser la porte vitrée. Vous y êtes !
- La salle de méditation/yoga se situe au premier étage et est accessible par l'escalier à droite de la porte
Matériel
Ce message à pour intention de vous donner quelques informations sur ce à quoi il est nécessaire de veiller lors des séances afin d’optimaliser votre confort.
Merci de vous munir :
- de vêtements larges et confortables qui permettent des mouvements amples : pantalon/sarouel et blouses/t-shirt amples
- de votre coussin d'allaitement si vous en disposez d'un
- d’une couverture/un plaid pour la relaxation finale
- de chaussettes pour la relaxation finale
- de mouchoirs en papier pour les exercices de respiration
Un tapis de Yoga (antidérapant) et un zafu (coussin de méditation) sont mis à votre disposition. Vous pouvez bien entendu apporter votre propre tapis de yoga.
Veillez seulement à ce qu’il vous permette toute sorte de mouvements sans glisser sur le sol.
Précautions
Merci de veiller à :
- manger légèrement et le plus loin possible de l’heure de la séance
- arriver 10 minutes avant le début de la séance pour pouvoir vous « poser » et vous offrir la possibilité de vivre ce moment pleinement et sereinement
- entrer déchaussé(e) dans la salle de Yoga
- Si vous avez des soucis ou traumatismes physiques, merci de me les signaler avant le cours pour que je puisse adapter les exercices à votre réalité corporelle.
Vous pouvez déjà me les signaler par retour de courriel si vous le souhaitez : courriel.
Je reste à votre entière disposition si vous avez des questions ou remarques.
Om Shatih, cordialement,
Sophie
+32 472 59 59 35 - sophie.hougardy@voies-du-corps.com
Date de dernière mise à jour : mercredi, 19 août 2020