Yoga Prénatal - Séance d'essai

Vous êtes la/ bienvenuà à la date qui vous a été confirmée par courriel pour une séance d'essai de yoga prénatal  - le lundi de 19h45 à 21h00.

L'accueil à la séance se fait à partir de 19h35.

La séance d’essai est à €15,00 payable sur place. elle est déductible de l’abonnement ou carte si les séances sont poursuivies.

Lieu​ : Labo des Arts et du Mouvement - Rue de Nazareth, 29 - Enghien

Parking : 

• Dans les rues avoisinantes
• OU Au fond du parking du Delhaize d'Enghien puis poursuivre à pieds (300 mètres)

• Prendre l'escalier du fond du Parking opposé au bâtiment
• Longer le Rempart Saint-Christophe à gauche en vous orientant vers la caserne des pompiers
• Une fois arrivé à le caserne des pompiers, traverser et prendre la rue juste en face (Rue de Nazareth)
• Rester sur le trottoir de droite
• Prendre la première ruelle à droite après le bâtiment de l’école maternelle « L’Île aux Enfants »  : il s'agit d'une impasse qui porte toujours le nom de la «  Rue de Nazareth » 
• Le LABO se situe au numéro 29, environ au milieu de l'impasse : il y a des affiches sur les baies vitrées et pas de tenture
• Pousser la porte vitrée. Vous y êtes ! 
• La salle de méditation/yoga se situe au premier étage et est accessible par l'escalier à droite de la porte

Ce message à pour intention de vous donner quelques informations sur ce à quoi il est nécessaire de veiller lors des séances afin d’optimaliser votre confort.

 Merci de vous munir :

• de vêtements larges et confortables qui permettent des mouvements amples : pantalon/sarouel et blouses/t-shirt amples
• de votre coussin d'allaitement si vous en disposez d'un
• d’une couverture/un plaid pour la relaxation finale
• de chaussettes pour la relaxation finale
• de mouchoirs en papier pour les exercices de respiration

Un tapis de Yoga (antidérapant) et un zafu (coussin de méditation) sont mis à votre disposition. Vous pouvez bien entendu apporter votre propre tapis de yoga. 
Veillez seulement à ce qu’il vous permette toute sorte de mouvements sans glisser sur le sol.

 Merci de veiller à :

• manger légèrement et le plus loin possible de l’heure de la séance
• arriver 10 minutes avant le début de la séance pour pouvoir vous « poser » et vous offrir la possibilité de vivre ce moment pleinement et sereinement
• entrer déchaussé(e) dans la salle de Yoga
• Si vous avez des soucis ou traumatismes physiques, merci de me les signaler avant le cours pour que je puisse adapter les exercices à votre réalité corporelle.

Vous pouvez déjà me les signaler par retour de courriel si vous le souhaitez : courriel.
 
Je reste à votre entière disposition si vous avez des questions ou remarques.

Om Shatih, cordialement, 

Sophie

+32 472 59 59 35 - sophie.hougardy@voies-du-corps.com