ÉTÉ - Yoga Prénatal - Séance d'essai
Séance d'essai
Vous êtes la bienvenue à la date qui vous a été confirmée par courriel pour une séance d'essai de yoga prénatal - le mercredi ou le vendredi de 10h15 à 11h10.
L'accueil à la séance se fait à partir de 10h05.
Prix
La séance d’essai est à €10,00 payable sur place.
Matériel
Ce message à pour intention de vous donner quelques informations sur ce à quoi il est nécessaire de veiller lors des séances afin d’optimaliser votre confort.
Merci de vous munir :
- de vêtements larges et confortables qui permettent des mouvements amples : pantalon/sarouel et blouses/t-shirt amples
- de votre coussin d'allaitement si vous en disposez d'un
- d’une couverture/un plaid pour la relaxation finale
- de chaussettes pour la relaxation finale
- de mouchoirs en papier pour les exercices de respiration
Un tapis de Yoga (antidérapant) et un zafu (coussin de méditation) sont mis à votre disposition. Vous pouvez bien entendu apporter votre propre tapis de yoga.
Veillez seulement à ce qu’il vous permette toute sorte de mouvements sans glisser sur le sol.
Précautions
Merci de veiller à :
- manger légèrement et le plus loin possible de l’heure de la séance
- arriver 10 minutes avant le début de la séance pour pouvoir vous « poser » et vous offrir la possibilité de vivre ce moment pleinement et sereinement
- entrer déchaussé(e) dans la salle de Yoga
- Si vous avez des soucis ou traumatismes physiques, merci de me les signaler avant le cours pour que je puisse adapter les exercices à votre réalité corporelle.
Vous pouvez déjà me les signaler par retour de courriel si vous le souhaitez : courriel.
Je reste à votre entière disposition si vous avez des questions ou remarques.
Om Shatih, cordialement,
Sophie
+32 472 59 59 35 - sophie.hougardy@voies-du-corps.com
Date de dernière mise à jour : mardi, 07 juillet 2020