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Mesures des apports quotidiens en glucides

Sur la base de vos menus quotidiens et des doses indiquées ci-dessous, évaluez combien de sucres vous consommez sur une journée.

Si vous êtes fragilisé sur le plan glycémique, calculez que, passé 6 U.S. par jour en programme d’attaque et 10 U.S. par jour en croisière, vous continuerez à entretenir le cercle vicieux de la glycémie instable, de la prise de poids sans raison ou de la toxi-infection intestinale.

Les grammages sont arrondis — Entre profanes, n’est-ce pas ?

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Date de dernière mise à jour : mardi, 25 mai 2021