Yoga for Runners
Dans l’esprit du cross-training et dans l’optique de briser les routines d’entraînement, une séance hebdomadaire de yoga apporte plus de confort physique dans la pratique de la course (prévient les blessures) et de bien être au quotidien.
Le yoga est une méthode d’entraînement alternative pour les coureurs afin d'améliorer la flexibilité, la mobilité, le ‘core’ et la force mentale.
Le cours contribue à atteindre un(e) meilleur(e):
- amplitude de mouvement
- souplesse de la chaine musculaire postérieure
- tonus musculaire
- posture, maintien
- synchronisation entre le geste et le souffle
Et surtout une meilleure prise de conscience du corps et de son potentiel d'ėvolution
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Les cours se déroulent le Lundi de 9h00 à 10h00 et le mercredi de 20h00 à 21h30 au sein du Couvent des Capucins - 5 rue des Capucins - 7850 Enghien Tarif:
Abonnement pour un cycle de 10 semaines: séance du Lundi (1h00) 80€ - La séance hors abonnement: 10€
Séance d'essai 10€/13€ déductible de l'abonnement
Plus d'info: 0477 61 91 54 |