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Voies du Corps

Yoga, Mindfulness, Alimentation, Human Design

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  • Danse

    Ayant vécu toute mon enfance et une partie de mon adolescence à l'étranger, principalement dans des pays arabes, j'aime les danses qui proposent des "codes" à s'approprier pour les combiner à l'envi.

    J'aime la danse qui se métisse avec toutes les autres danses car elle propose avant tout :

    • d'improviser
    • de s'approprier des mouvements afin de danser "sa" propre danse
    • de vivre l'échange et le partage dans la joie et la liberté qu'offre le mouvement

    Naturellement, c'est donc cela que je transmets :

    • des codes de danses millénaires pour s'enraciner dans un mouvement que l'on fait sien ;
    • et surtout, l'art d'improviser et de laisser libre cours à sa créativité dans le mouvement.
  • Ateliers et cours dans le mouvement

    Une approche fondamentale à la Vie et au Bien-être...

    Plus que toute autre approche, le mouvement est :3x3-cm-mouvement-1.png

    - révélateur de Soi ;
    - promoteur de vie ;
    - protecteur de santé ;
    - inititateur de projets.

     Pour s'offrir un espace où vivre le mouvement tout en s'accordant un moment d'intense présence à soi, les Voies du Corps proposent :

  • Hatha Yoga

    Salutation du soleil

    Hatha Yoga signifie « yoga d'effort » et concerne principalement le contrôle du corps et le maintien de sa santé par les postures correctes et la discipline du souffle.

    En Occident, le Hatha Yoga est devenu assez populaire en tant que pratique d'exercices purement physiques se détachant de son but originel de libération de l'esprit par l'apaisement du flux des pensées.

    Il faut une certaine expérience pour prendre une posture dans une détente « structurée », avec une respiration régulière ainsi qu’un bon alignement vertébral coordonné avec les alignements des autres segments corporels.



    Les postures ont un impact :

          • En termes d’étirement, ce qui favorise un assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions.
          • En termes de massage des organes internes, par compression et décompression successives
          • En termes de concentration et d’une certaine connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent.

    En complément d'autres activités physiques, le Yoga permet d'explorer différemment son corps et donner un nouvel élan à votre pratique sportive. 

     

    Les cours se déroulent le Lundi de 9h00 à 10h00 et le mercredi de 20h00 à 21h30 au sein du Couvent des Capucins - 5 rue des Capucins - 7850 Enghien

    Tarif:
    Abonnement pour un cycle de 10 semaines: séance du Lundi (1h00) 80€ - La séance hors abonnement: 10€
    Abonnement pour un cycle de 10 semaines: séance du Mercredi (1h30) 100€ - La séance hors abonnement: 13€

    Séance d'essai 10€/13€ déductible de l'abonnement

    Plus d'info: 0477 61 91 54

       

  • Projets de Vie

    Problématique de vie à résoudre ou Projet en gestation, l’accompagnement-coaching :Accomplissement

    - attise l’émergence de solutions et d’idées,

    - structure la pensée,

    - guide vers la traduction de rêves ou impasses en actions concrètes.

    Ingénieur commercial et de gestion dans le milieu de multinationales et aussi, personne ayant opéré une reconversion fondamentale de positionnement de vie et de profession, j'accompagne vos démarches vers des solutions, des projets et/ou une reconversion, sans jamais me substituer à vos choix ni à vos aspirations personnelles.

  • Yoga for Runners

    yoga for Runners

    Dans l’esprit du cross-training et dans l’optique de briser les routines d’entraînement, une séance hebdomadaire de yoga apporte plus de confort physique dans la pratique de la course (prévient les blessures) et de bien être au quotidien. 

    Le yoga est une méthode d’entraînement alternative pour les coureurs afin d'améliorer la flexibilité, la mobilité, le ‘core’ et la force mentale. 



    Le cours contribue à atteindre un(e) meilleur(e):

    - amplitude de mouvement 
    - souplesse de la chaine musculaire postérieure
    - tonus musculaire
    - posture, maintien
    - synchronisation entre le geste et le souffle

    Et surtout une meilleure prise de conscience du corps et de son potentiel d'ėvolution

    Les cours se déroulent le Lundi de 9h00 à 10h00 et le mercredi de 20h00 à 21h30 au sein du Couvent des Capucins - 5 rue des Capucins - 7850 Enghien

    Tarif: 

    Abonnement pour un cycle de 10 semaines: séance du Lundi (1h00) 80€ - La séance hors abonnement: 10€
    Abonnement pour un cycle de 10 semaines: séance du Mercredi (1h30) 100€ - La séance hors abonnement: 13€ 

    Séance d'essai 10€/13€ déductible de l'abonnement

    Plus d'info: 0477 61 91 54

     

  • Cours

    yoga.jpgL'objectif des cours est d'offrir un espace où "incorporer" le Yoga afin de parvenir à une pratique autonome dans un cadre privé et idéalement quotidien.

    Chaque session consiste en des exercices :

              • de respiration fondamentaux et énergisants
              • d'échauffement 
              • de renforcement
    L'ensemble de la session suit un flux et un ordre logique de postures de yoga qui optimise la mobilisation "des" corps vers davantage de bien-être et de santé.

    Chaque session se clôture par une séance de relaxation d'environ 10 minutes.

    Le Sampoorna Yoga a été développé par Yogi Shri Hari.

    Le message fondamental que Yogi Hari véhicule dans ses enseignements est celui qui consiste à prendre conscience que la santé, la paix et la joie prodonde sont déjà en nous : le Yoga peut vous aider à les (re)découvrir.


    Nous proposons des formules de cours individuels et collectifs.