Yoga postnatal avec bébé

Demi pontSe réapproprier son corps, enraciner dans le mouvement et le jeu le lien à son enfant, approfondir le langage du corps...

En prolongement de la grossesse, la période d'après naissance est une période d'exploration et d'ajustement à la nouvelle vie en présence de bébé.
Après environ deux mois de repos du corps et avec le feu vert de son kinésithérapeute en rééducation périnéale, la maman et son bébé peuvent envisager de s'initier ou de reprendre des séances de yoga.

Progressivement, en douceur, le yoga postnatal ouvre un espace pour co-créer un environnement adéquat qui :

  • combine jeux, massages et mouvements
  • encourage les postures naturelles qui évoluent avec la motricité du bébé
  • poursuit la tonification du périnée de la maman
  • transmet les postures qui soulagent et protègent le dos, étirent la colonne vertébrale, détendent les trapèzes et les cervicales, préviennent la cyphose (le dos rond)
  •  enseigne les mouvements justes du quotidien tout en incluant le yoga au cœur de la vie même
  • Reliance au bebe

Chaque séance se compose de temps :

  • de reliance en conscience à soi et au bébé
  • de postures et mouvements d'étirement et de douce tonification du corps de la maman avec une attention particulière portée aux périnée et abdominaux
  • de petits massages, de jeux et de mouvements qui respectent et favorisent la motricité et le rythme de l'enfant
  • d'un temps de relaxation tout en douce complicité

Allaitement, changement de couche, présence aux manifestations émotionnelles de votre bébé : tout ceci peut être accueilli et accompli au cours d'une séance de yoga postnatal. 

Des séances de yoga postnatal sont prévues en fonction de l'âge du bébé/de l'enfant :