Yoga doux / Restorative Yoga

« Restorative Yoga » : Yoga doux et régénérant

Retrouver son « axe » de vie et de corps au quotidien…9189848 s
Explorer  les équilibres mouvants de l’existence et de l’être.
Redécouvrir sa respiration… Faire rayonner le souffle dans le corps…
Apprivoiser les apparents contraires : tensions et détentes, ouvertures et fermetures, expansions et compressions, étirements et douce musculation…

Le « Restorative yoga », le yoga régénérant, propose une pratique de présence à SOI et à ce qui vient à soi, le déploiement de mouvements et de postures conscients, une écoute attentionnée du corps, de ses limites et de ses potentiels…

Chaque session consiste en des exercices :

  • de respiration, fondamentaux et énergisants
  • d'échauffement 
  • d’étirement et de douce tonification musculaire et articulaire

Le « Restorative yoga », peut être pratiqué par toute personne indépendamment de son âge, de sa santé et de ses aptitudes physiques en mettant l'accent sur l'adaptation des postures aux réalités et ressentis personnels du moment.