Avant une première séance de Yoga

Vous êtes le/la bienvenu(e) à la séance d’essai de Yoga à laquelle vous vous êtes inscrit(e). Si ce n'est déjà fait, je rappelle qu'il est impératif de s'inscrire avant de participer à une séance. En effet, les places sont limitées et pour le confort de tous, je n'accueille qu'un nombre déterminé de participants qui peut déjà être atteint par le nombre d'abonnemen souscrit. Par facilité : Formulaire d'inscripion. Si vous m'avez déjà contactée : nul besoin de remplir le formulaire.
 
La séance d’essai est à €15,00 par personne payable sur place. Il est déductible de l’abonnement si les séances sont poursuivies.
 

Sauf indiqué autrement dans le courriel de confirmartion que vous avez reçu : il a lieu au 29, rue de Nazareth au « Labo des Arts et du Mouvement » 

  • Lieu​ :
    • Labo des Arts et du MouvementRue de Nazareth, 29 - Enghien
    • ParkingAu fond du parking du Delhaize d'Enghien puis poursuivre à pieds (300 mètres)
    • Indications pour vous y rendre à pieds à partir du Delhaize
      • Prendre à pieds l'escalier du fond du Parking
      • Longer le Rempart Saint-Christophe à gauche en vous orientant vers la caserne des pompier
      • Une fois arrivé à le caserne des pompiers, traverser et prendre la rue juste en face (Rue de Nazareth)
      • Rester sur le trottoir de droite
      • Prendre la première ruelle à droite après le bâtiment de l'école : il s'agit d'une impasse qui porte toujours le nom de la "Rue de Nazareth"
      • Le LABO se situe au numéro 29, environ au milieu de l'impasse : le bâtiment étant toujours partiellement en travaux, cela peut être perturbant
      • Pousser la porte vitrée. Vous y êtes ! 
      • La salle de méditation/Yoga se situe au premier étage et est accessible par l'escalier à droite de la porte

Ce message à pour intention de vous donner quelques informations sur ce à quoi il est nécessaire de veiller lors des cours afin d’optimaliser votre confort.

 Merci de vous munir :

  • de vêtements larges et confortables qui permettent des mouvements amples : pantalon/sarouel et blouses/t-shirt amples
  • d’une couverture pour la relaxation finale
  • de chaussettes pour la relaxation finale
  • un coussin pour optimaliser votre assise au sol
  • de mouchoirs en papier pour les exercices de respiration

 
Un tapis de Yoga (antidérapant) sera mis à votre disposition. Vous pouvez bien entendu apporter votre propre tapis de yoga. 
Veillez seulement à ce qu’il vous permette toute sorte de mouvements sans glisser sur le sol.
 

 

Merci de veiller à :

  • manger légèrement et le plus loin possible de l’heure de la séance
  • arriver 10 à 15 minutes avant 9h00 pour pouvoir vous « poser » et vous offrir la possibilité de vivre ce moment pleinement et sereinement
  • entrer déchaussé(e) dans la salle de Yoga


Si vous avez des soucis ou traumatismes physiques, merci de me les signaler avant le cours pour que je puisse adapter les exercices à votre réalité corporelle.
 
Vous pouvez déjà me les signaler par courriel si vous le souhaitez.
 
Je reste à votre entière disposition si vous avez des questions ou remarques.

Bien cordialement,

Sophie

Sophie Hougardy - courriel - +32 472 59 59 35