Séances hebdomadaires de Yoga du Visage

Cours de Yoga du Visage

Les séances hebdomadaires de yoga du visage proposent un espace de pratique et d'intégration progressive d'environ 70 mouvements qui mobilisent, tonifient et intensifient la circulation des près de 60 muscles qui constituent le visage.33890169 s

Pendant 1 heure, nous nous entrainons et intégrons progressivement :

  • des techniques de visualisaiton 
  • des exercices d'échauffement du visage
  • différents exercices précis ciblant :
    • le front, 
    • les sillons nasogéniens
    • l'ovale du visage
    • les yeux
    • le pourtour de la bouche
    • les lèvres
    • les joues
    • ...
  • ​des principes d'hygiène de vie et de la peau : sommeil, nutrition, alimentation...
  • des mouvements de massage et d'accupressure du visage
  • des exercices de détente de différentes zones du visage
  • ...

Pour clôturer la séance, un ensemble d'exercices est proposé à faire chez soi pendant la semaine.

Ces exercices ne prennent que 5 à 10 minutes par jour et peuvent être effectués dans la voiture, face à un PC, en effectuant une tâche quotidienne, ...

Informations logistiques & pratiques

Il est vivement recommandé de participer à un Atelier d'initiation au Yoga du Visage pour avoir une vision globale de ma pratique et de s'approprier pleinement les séances hebdonadaires.

Durée :  1 heure

Horaire

  • le jeudi de 20h45 à 21h45  
  • le vendredi de 10h45 à 11h45

Lieu : 

  • Rue des Capucins, 5 - 7850 Enghien

Tarif :

  • € 12,00 par séance - € 10, 00 la séance d'essai
  • € 55 par carte de 11 séances valable 7 semaines ouvrées
  • € 100,00 par carte de 10 séances valable 14 semaines ouvrées

Dates prévues de cours :

  • JEUDI VENDREDI
    • les jeudis 3, 10, 17, 24 et 31 mai
    • les jeudis 7, 14, 21 et 28 juin
    • le jeudi 5 juillet
    • les vendredis 4, 11 et 25 mai
    • les vendredis 1, 8, 15, 22 et 29 juin
    • les vendredis 6 et 13 juillet

     

Info & Inscriptions :

Sophie Hougardy - +32 472 59 59 35 - courriel

Matériel nécessaire

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Pour chaque séance, veillez à vous munir de :

  • vêtements confortables
  • un bandeau pour maintenir vos cheveux à l'arrière
  • un coussin pour l'assise
  • votre crème hydratante de jour
  • votre crème solaire de visage (facultatif)

Veillez à venir sans maquillage sur le visage.

Date de dernière mise à jour : vendredi, 21 juin 2019