Atelier d'initiation au Yoga du Visage

Pourquoi un atelier d'initiation ?

Cet atelier est un espace où pendant 2h30 nous intégrons des gestes simples qui à la fois tonifient le visage et sont de formidables mouvements de gestion du stress au quotidien. 

En quelques minutes, ils amènent tonicité et éclat du Visage et procurent un apaisement immédiat et le recul nécessaire pour aborder le moment avec davantage de sérénité.

Il s’adresse tant aux personnes qui souhaitent entrainer les muscles de leur visage pour conserver une apparence tonique, juvénile et positive, qu’aux personnes qui aspirent à disposer d’astuces et de mouvements simples pour gérer les tensions quand elles se présentent.

Les ateliers d'initiation au Yoga du Visage sont un espace pour intégrer une vision et une pratique globales de ce que représente cette discipline avant de s'y engager dans des séances hebdomadaires guidées de yoga et/ou quotidiennes chez soi.

Pendant 2,5 heures, nous y abordons :33890169 s 1

  • des principes fondateurs du yoga qui soutiennent la santé globale et celle de la peau en particulier
  • des fondements du yoga du visage
  • des rituels quotidiens et hebdommadaires à mettre en place
  • différents exercices pratiques ciblant :
    • le front, 
    • les sillons nasogéniens
    • l'ovale du visage
    • les yeux
    • le pourtour de la bouche
    • les lèvres
    • les joues
    • ...
  • ​des principes d'hygiène de vie et de la peau : sommeil, nutrition, alimentation...
  • des mouvements qui apaisent

Dans le respect de chacune et de chacun. Dans les éclats de rire aussi car fondamentalement, pendant 3 heures, nous grimaçons beaucoup !!!

 

Résultats et bénéfices attendus du Yoga du Visage

Matériel nécessaire

Pour l'atelier, veillez à vous munir de : 

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  • vêtements confortables
  • un bandeau pour maintenir vos cheveux en arrière
  • un miroir portable avec pied, suffisamment grand pour que vous puissiez contempler l'ensemble de votre visage
  • 1 essuie-éponge de taille moyenne
  • votre crème hydratante de jour
  • votre crème solaire de visage (facultatif)
  • un appareil photo OU un GSM dont les photos sont de bonne qualité
  • de quoi noter
  • Un  contenant, mug ou tasse pouvant contenir de l'eau chaude à 70° environ

Veillez à venir sans maquillage sur le visage.

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Date de dernière mise à jour : samedi, 24 août 2019