Voies du Corps

Yoga, Pleine Conscience, Cercles de Femmes, Révéler ta Puissance créatrice

Voies du Corps

Yoga prénatal

Ces séances de Hatha Yoga s'adressent aux femmes enceintes. 
ll propose un exercice physique approprié.
Une attention particulière est portée sur l'adaptation des postures aux capacités de chacune et à la morphologie changeante de la grossesse. 

Il est possible de commencer le yoga prénatal à tout moment de la grossesse. Il n'est pas nécessaire d'avoir une pratique antérieure du Yoga.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance se compose de temps de centrage et de respiration consciente, de postures et mouvements d'étirement et de douce tonification, d'un temps de relaxation et de visualisation.

Les séances s'articulent autour de plusieurs éléments visant à améliorer le bien-être et la détente de la femme au cours de la grossesse et en vue de l'accouchement :

  • L'installation de la pratique d'une respiration fluide et intuitive
  • Des pratiques posturales et des mouvements adaptés : étirements et douce tonification
  • Un travail sur le périnée et la mobilité du bassin passant par le ressenti, la visualisation et des mouvements appropriés en vue de l'accouchement
  • La relation de la femme à l'évolution de son corps et du lien à son bébé
  • Des pratiques de relaxation dédiées aux femmes enceintes

Bienfaits :

La pratique du Yoga pendant la grossesse présente de nombreux avantages et bienfaits.

Il offre  :

  • un espace pour soi, à la rencontre de son intériorité et du bébé qui grandit en soi,
  • un temps pour apprivoiser le corps qui change et se ressourcer,
  • la rencontre avec des femmes partageant des expériences similaires auxquelles la (future) maman peut s'identifier,
  • une amélioration de l'équilibre nerveux, psychique et ostéo-musculaire,
  • un soulagement naturel des zones sensibles chez les femmes enceintes (nerf sciatique, aines, symphyse pubienne, transit, circulation, articulations, dos...),
  • un contrôle du périnée, du bassin et de la respiration utile en phase de travail,
  • un travail de l'équilibre et un apprentissage des gestes quotidiens justes.

En Pratique : 

Cycle T4 - Trimestre du lundi 7 septembre au vendredi 18 décembre 2020

Avec : Sophie Hougardy

Date et Heure : Chaque lundi soir de 19h45 à 21h00

Lieu : Labo des Arts et du Mouvement - 29, Rue de Nazareth - 7850 Enghien 

Participation : 

  • Séance d'essai : € 15,00 la séance d'1h15 - Déductible de l'abonnement si les séances sont poursuivies sur base d'un abonnement
  • Séance individuelle : € 15,00 
  • L'abonnement de 5 séances valable 7 semaines ouvrées revient à € 70,00
  • L'abonnement de séances valable 5 semaines ouvrées revient à € 65,00
  • L'abonnement de 10 séances valable 14 semaines ouvrées revient à € 130,00
  • L'abonnement de 10 séances valable 10 semaines ouvrées revient à € 120,00
  • L'abonnnement pour tout le trimestre revient à € 165,00 

Le prix de l'abonnement est adapté en fonction du moment effectif où le trimestre de yoga est entamé.

Un problème financier ne doit pas être un frein à votre engagement dans cette démarche. Nous contacter pour que nous étudions ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

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Prendre contact 

Tailleur et centrage

Prochaines séances de Yoga prénatal

  • Yoga Prénatal

    Le lundi, 30 novembre 2020 de 19:45 à 21:00 : lundi, 14 décembre 2020

    • Labo des Arts et du Mouvement - Enghien
    • € 15,00 ou Formules carte
    • : 1h15

      Ces séances de Hatha Yoga s'adressent aux femmes enceintes.  ll propose un exercice physique approprié. Une ...

Date de dernière mise à jour : mardi, 11 août 2020