Voies du Corps

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Voies du Corps

Yoga - Séance d'essai

Séance d'essai

Vous êtes la/le bienvenu(e) à la date qui vous a été confirmée par courriel pour votre séance d'essai. Si vous deviez changer de jour, merci de m'en avertir.

  • Lundi de 19h30 à 21h00
  • Mercredi de 9h00 à 10h30
  • Jeudi de 19h00 à 20h30
  • Vendredi de 9h00 à 10h30

L'accueil à chacune des séances se fait à partir de 15 minutes avant le début de la séance.

Prix

La séance d’essai est à €15,00 par personne payable sur place. elle est déductible de l’abonnement si les séances sont poursuivies.

Le prix de l'abonnement trimestriel est adapté en fonction du moment effectif où le trimestre de yoga est entamé. 

Lieu

Lieu​ : Labo des Arts et du Mouvement - Rue de Nazareth, 29 - Enghien

Parking 

  • Dans les rues avoisinantes
  • OU Au fond du parking du Delhaize d'Enghien puis poursuivre à pieds (300 mètres)

Indications pour vous y rendre à pieds à partir du Delhaize

  • Prendre l'escalier du fond du parking opposé au bâtiment
  • Longer le Rempart Saint-Christophe à gauche en vous orientant vers la caserne des pompiers
  • Une fois arrivé à le caserne des pompiers, traverser et prendre la rue juste en face (Rue de Nazareth)
  • Rester sur le trottoir de droite
  • Prendre la première ruelle à droite après le bâtiment de l’école maternelle « L’Île aux Enfants »  : il s'agit d'une impasse qui porte toujours le nom de la «  Rue de Nazareth » 
  • Le LABO se situe au numéro 29, environ au milieu de l'impasse : il y a des affiches sur les baies vitrées et pas de tenture
  • Pousser la porte vitrée. Vous y êtes ! 
  • La salle de méditation/yoga se situe au premier étage et est accessible par l'escalier à droite de la porte

Matériel

Ce message à pour intention de vous donner quelques informations sur ce à quoi il est nécessaire de veiller lors des séances afin d’optimaliser votre confort.

 Merci de vous munir :

  • de vêtements larges et confortables qui permettent des mouvements amples : pantalon/sarouel et blouses/t-shirt amples
  • d’une couverture pour la relaxation finale
  • de chaussettes pour la relaxation finale
  • un coussin/Zafu/banc de méditation pour optimaliser votre assise au sol (des Zafus sont aussi à votre disposition)
  • de mouchoirs en papier pour les exercices de respiration

Un tapis de Yoga (antidérapant) est mis à votre disposition. Vous pouvez bien entendu apporter votre propre tapis de yoga. 
Veillez seulement à ce qu’il vous permette toute sorte de mouvements sans glisser sur le sol.

Précautions

 Merci de veiller à :

  • manger légèrement et le plus loin possible de l’heure de la séance
  • arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance pour pouvoir vous « poser » et vous offrir la possibilité de vivre ce moment pleinement et sereinement
  • entrer déchaussé(e) dans la salle de Yoga
  • Si vous avez des soucis ou traumatismes physiques, merci de me les signaler avant le cours pour que je puisse adapter les exercices à votre réalité corporelle.

Vous pouvez déjà me les signaler par retour de courriel si vous le souhaitez : courriel.
 

Points particuliers d’attention en cette période de déconfinement

  • Le masque n'est pas obligatoire au yoga. Moi-même, je n'en porte pas en séance. Par contre, sentez-vous tout à fait libre de vous munir d'un masque si cela est en accord avec vos besoins et souhaits.
  • Les places sont limitées : cela me permet d’installer les tapis à un écart sanitaire les uns des autres 
  • Il est donc indispensable de signaler votre présence par le biais du Doodle qui vous a été transmis OU par mail/sms.
  • Tout aussi indispensable est de vous dés-inscrire si pour une raison ou une autre vous ne pouvez pas venir. Cela permet à d'autres de bénéficier de la séance s'il n'y avait plus de place
  • Il est proposé de venir muni de votre propre matériel - Le matériel habituel est à disposition
  • Du gel hydroalcoolique est à disposition : pour les mains et pour nettoyer les tapis si vous pratiquez directement dessus
  • Le masque n’est pas obligatoire

Je reste à votre entière disposition si vous avez des questions ou remarques.

Om Shatih, cordialement, 

Sophie

+32 472 59 59 35 - sophie.hougardy@voies-du-corps.com

Date de dernière mise à jour : mercredi, 22 juillet 2020