Voies du Corps

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Yoga Prénatal en matinée - Séance d'essai

Séance d'essai

Vous êtes la/ bienvenuà à la date qui vous a été confirmée par courriel pour une séance d'essai de yoga prénatal  - le mercredi de 10h30 à 11h15.

L'accueil à la séance se fait à partir de 10h20.

Prix

La séance d’essai est à €15,00 payable sur place. elle est déductible de l’abonnement ou carte si les séances sont poursuivies.

Lieu

Lieu​ : Labo des Arts et du Mouvement - Rue de Nazareth, 29 - Enghien

Parking 

  • Dans les rues avoisinantes
  • OU Au fond du parking du Delhaize d'Enghien puis poursuivre à pieds (300 mètres)

Indications pour vous y rendre à pieds à partir du Delhaize

  • Prendre l'escalier du fond du Parking opposé au bâtiment
  • Longer le Rempart Saint-Christophe à gauche en vous orientant vers la caserne des pompiers
  • Une fois arrivé à le caserne des pompiers, traverser et prendre la rue juste en face (Rue de Nazareth)
  • Rester sur le trottoir de droite
  • Prendre la première ruelle à droite après le bâtiment de l’école maternelle « L’Île aux Enfants »  : il s'agit d'une impasse qui porte toujours le nom de la «  Rue de Nazareth » 
  • Le LABO se situe au numéro 29, environ au milieu de l'impasse : il y a des affiches sur les baies vitrées et pas de tenture
  • Pousser la porte vitrée. Vous y êtes ! 
  • La salle de méditation/yoga se situe au premier étage et est accessible par l'escalier à droite de la porte

Matériel

Ce message à pour intention de vous donner quelques informations sur ce à quoi il est nécessaire de veiller lors des séances afin d’optimaliser votre confort.

 Merci de vous munir :

  • de vêtements larges et confortables qui permettent des mouvements amples : pantalon/sarouel et blouses/t-shirt amples
  • de votre coussin d'allaitement si vous en disposez d'un
  • d’une couverture/un plaid pour la relaxation finale
  • de chaussettes pour la relaxation finale
  • de mouchoirs en papier pour les exercices de respiration

Un tapis de Yoga (antidérapant) et un zafu (coussin de méditation) sont mis à votre disposition. Vous pouvez bien entendu apporter votre propre tapis de yoga. 
Veillez seulement à ce qu’il vous permette toute sorte de mouvements sans glisser sur le sol.

Précautions

 Merci de veiller à :

  • manger légèrement et le plus loin possible de l’heure de la séance
  • arriver 10 minutes avant le début de la séance pour pouvoir vous « poser » et vous offrir la possibilité de vivre ce moment pleinement et sereinement
  • entrer déchaussé(e) dans la salle de Yoga
  • Si vous avez des soucis ou traumatismes physiques, merci de me les signaler avant le cours pour que je puisse adapter les exercices à votre réalité corporelle.

Vous pouvez déjà me les signaler par retour de courriel si vous le souhaitez : courriel.
 
Je reste à votre entière disposition si vous avez des questions ou remarques.

Om Shatih, cordialement, 

Sophie

+32 472 59 59 35 - sophie.hougardy@voies-du-corps.com

Date de dernière mise à jour : mercredi, 19 août 2020