Atelier « Sādhana - Mon Yoga et Moi »
Le dimanche, 29 juin 2014 à 10:00
- Rue du Bois de la Houssière, 20 - Virginal (Ittre)
- € 30,00 par participant
- Durée : 3h00
Atelier de développement d'une pratique personnelle régulière de Yoga
Pour quoi ? Pratiquer chez soi, en vacances, au bureau, dans son jardin, en pleine nature…
Vivre le Yoga, vivre son Yoga…à tout instant
Pour qui ? Pour toutes les personnes :
- ayant au moins fait une séance de hatha yoga (avec moi ou ailleurs),
- sachant ce qu’est une salutation au soleil et l’ayant déjà pratiquée
- connaissant quelques postures fondamentales
Minimum 8 inscriptions - Maximum 16
Quand ? Le dimanche 29 juin de 10h00 à 13h00
Où ? Rue du Bois de la Houssière, 20 – 1460 Virginal (Ittre)
Prix ? € 30 / personne - réduction de 10% si inscription et versement avant le 21 juin
€ 25 par personne si au moins 2 personnes s’inscrivent ensemble et font un versement commun
Versement : compte de Régénérescence Fondation - IBAN : BE70 5230 8043 71 25 - BIC : TRIOBEBB - Communication : « Atelier Yoga – pratique personnelle »
Info & réservation : Courriel - 0472 59 59 35
Descriptif de l’atelier :
Sādhana en sanskrit signifie :
- pratique, cheminement intérieur personnel
- exécution, réalisation, accomplissement; acquisition, obtention.
La sādhanā induit la notion d'effort pour atteindre un objectif.
Quel meilleur moment peut-on envisager que le ralentissement du rythme de vie que nous offre cette période estivale pour construire et installer une pratique personnelle régulière voire quotidienne de yoga.
L’atelier « Sādhana » propose, par une approche tant pratique que théorique, de :
- comprendre ce qu’on entend par pratique personnelle régulière de Yoga : fondements, principes, sens, besoins personnels
- percevoir ce qu’on peut y intégrer : postures/asanas, respirations, échauffement, méditation…
- envisager comment l’intégrer quotidiennement/régulièrement à sa réalité personnelle de vie
- comprendre, questionner et incorporer la cohérence de l’enchainement des postures
- choisir judicieusement les postures/asanas en fonction du temps dont on dispose ( 5’, 15’ , 30’ – 1 heure – plus d’1heure) mais aussi du moment de la journée où l’on pratique, et/ou en fonctions de nos besoins du moment…
- visiter les « obstacles » qui détournent de la pratique et des suggestions pour les reconnaitre et les surmonter
- ….
L’atelier comporte une partie théorique mais est essentiellement pratique. Aussi, pensez à porter des vêtements amples et confortables pour pratiquer postures et enchaînements.
Vous souhaiterez peut-être vous munir de papier et de quoi écrire pour prendre des notes sur ce qui sera dit et échangé.
Les pré-requis pour participer à l’atelier, sont d’avoir au moins fait une séance de yoga (avec moi ou ailleurs), de savoir ce qu’est la salutation au soleil même si vous ne l’avez pas encore mémorisée et de connaître quelques postures types.
- Sharada - 0472/59.59.35
