Voies du Corps

Yoga, Pleine Conscience, Yoga du Visage, Soutien Cellulaire

Voies du Corps

Yoga Adolescents

Le lundi, 03 février 2020 de 17:30 à 18:30 - Chaque semaine jusqu'au : mardi, 30 juin 2020

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  • Labo des Arts et du Mouvement - Enghien
  • € 12,00 ou Carte de 10 séances
  • Durée : 1h00

Amener l'adolescent à être présent à son corps, en contact avec ses sensations, l'aider à s'assumer tel qu'il est, au moins le temps de poser un regard intérieur sur lui même, sans jugement.

Le Yoga permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant mouvements conscients, concentration et cœur paisible.

  • sophie.hougardy@voies-du-corps.com-0472 59 59 35
Labo des Arts et du Mouvement Rue de Nazareth, 29 Impasse proche de l'école maternelle "L'Île aux Enfants", 7850 Enghien Hainaut Belgique

Prochaines dates

Yoga Mindfulness détente bien-être Initiation Partage Ados

En pratiquant régulièrement les divers asanas (postures) et approches de Yoga, de courte durée, l'acceptation d'une nouvelle image corporelle et personnelle est facilitée et peu à peu l'estime de soi est renforcée.

La pratique participe au développement de : 

  • la concentration
  • la responsabilisation 
  • l'autonomie dans la gestion de  son stress et de son anxiété, entre autres...
  • l'intelligence émotionnelle
  • l'acceptation et l'estime de soi
  • la bienveillance et la compassion
  • une capacité accrue à discerner et à anticiper leurs impulsions de réaction au stress ou à des désirs, et à y apporter une réponse adaptée
  • ....  

Chaque séance comprend : 

  • des espaces d'intégration de gestes et attitudes de gestion du stress : respirations conscientes, tapotements des zones réflexes, étirements, stabilisation de l'attention, ...
  • des postures statiques traditionnelles de yoga : asanas
  • l'enchaînement de mouvements cohérents en présence
  • des temps d'écoute et de reconnaissance des messages du corps : limites, forces, besoins
  • des exercices de concentration et de stabilisation de l'attention
  • ...

L'intention est que l'adolescent :

  • trouve en lui ses ressources fondamentales
  • s'entraîne à des comportements et des processus de canalisation de ses énergies et émotions, à utiliser au quotidien

En Pratique : 

Avec : Sophie Hougardy

Date et Heure : Chaque lundi de 17h30 à 18h30 à partir du mois de février

  • Pas de séance les 24/02 et 13/04

Lieu :  Labo des Arts et du Mouvement - 29, Rue de Nazareth - 7850 Enghien 

Participation :  €12 euros par séance,  ou bien €100  la carte de 10 séances valable 12 semaines ouvrées

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